반응형 2022/08/052 [건강]하루 10분 ‘자기반성 시간 ’가지면 치매 발병 위험 줄어(인지력, 뇌 건강 좋아져) 자기반성을 꾸준히 하면 치매 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.자신의 생각, 감정 및 행동을 정기적으로 평가하는 노인들은 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 적다는 연구 결과가 나왔다. 매일 10분 정도 자기반성의 시간을 가지는 것만으로도 인지와 뇌 건강이 훨씬 좋아지기 때문이라는 것이다. 전문가들은 “알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환”이라며 “현재 치매에 대한 치료법이 없는 가운데 이번 연구 결과가 언젠가는 심리적 치료를 통해 치매 발병 위험을 줄일 수 있는 길을 열어줄 수 있다”고 말했다. 영국 유니버시티칼리지 런던 연구팀은 70세 전후의 259명을 대상으로 두 번의 임상시험을 진행한 뒤 데이터를 분석했다. 연구팀은 대상자들이 자기반성을 통해 얼마나 자주 생각하고, 자신의 생각과 감.. 2022. 8. 5. [간편식]훌륭한 한끼가 되는 간단하게 만드는"치즈스팸김치볶음밥" 인터넷 쇼핑몰을 통해서 주문했던 뒷면에는 성분 표시와 간단하게 만드는 방법이 기재되어 있다. 내가 좋아하는 이탈리안 피자치즈 이거 하나면 훌륭한 한끼가 된다. 슈퍼에 가니 이렇게 낱개도 판매하길래 구매했다. 스팸김치볶음밥 까서 보면 이렇게 고슬고슬하다. 치즈를 위에 뿌려주고 전자렌지에 4분정도 돌려주면 완성 여느 분식집에서 파는 치즈스팸김치볶음밥 맛 맛 : 냉동음식치고 최고로 맛있다. 역시 피자치즈이다. 적당히 짭쪼름하고 중간중간 스팸이라 김치가 아삭아삭씹혀서 맛있다. 단점이라면 양이 좀 작은듯 꾸준히 구매해서 먹을 의양 100% 구독하기와 댓글은 큰힘이 됩니다. (카뷰 채널추가 후 댓글에 남겨주세요) http://pf.kakao.com/_iupxfb 해피땡글이 일상,건강,재테크,뉴스,맛집,뷰티,인물등 .. 2022. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
