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2022/09/182

[착한짬뽕]가격이 매우 저렴하고 양도 많았던 남양주시 짜장면맛집 착한짬뽕 위치 남양주시 별내면 청학리에 위치한 착한 중국요리 맛집 짜장면이 4000원 간짜장이 5000원 미니탕수육이 8000원 인테리어는 다소 허름하나 가격이 요즘 물가에 비해 매우 저렴하고 깔끔하게 관리 음식도 맛있었다. 가격 매우저렴, 음식 깔끔하고 맛있어서 또 가고 싶은 곳이다. 2022. 9. 18.
[건강]예민한 장, 똑똑하게 다스리는 법 [노윤정의 건강교실] 과민성장증후군. 내시경이나 혈액검사 등에서 특별한 문제가 없으나 복통, 복부 불쾌감과 함께 배변 습관 변화가 나타나는 소화기 질환이다. 심하면 복부팽만, 잦은 트림 및 방귀 등 소화기 증상을 넘어 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 전신 증상이 나타나기도 한다. 항생제 치료 후 이 같은 증상이 더 심하게 생기는 경향이 있어, 유익균(프로바이오틱스) 섭취와 과민성장증후군 관련 연구도 꽤 많다. 아쉽게도 예민한 장은 프로바이오틱스만으로 관리가 어렵다. 그럼 어떤 부분을 더 신경 써야 할까? * 장내 균총의 활동과 구성은 내가 먹는 음식에 가장 큰 영향을 받아 우리가 섭취한 음식의 영양소는 대개 소장에서 소화 및 흡수된다. 그리고 소장에서 소화되지 못한 식이섬유나 올리고당류는 대장으로 .. 2022. 9. 18.
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