이야기가 있는곳 프리디와이

카카오뷰란? 카카오뷰는 카카오에서 만든 새로운 방식에 콘텐츠 큐레이션 서비스 카톡에 로그인 되어 있으면 쉽게 개설 가능하다. 자기자신의 티스토리,블로그,유튜브, 인스타그램,카카오TV등등 연동가능하다. 또한 URL주소만 복사하기 누르면 보드 발행이 뚝딱이다. 실제 내가 카카오뷰 채널 만들기 카카오뷰 창작센터에 들어간다. 창작센터 시작하기를 누른다. 상단에 채널만들기를 클릭한다. 프로필사진을 첨부해주고 빈칸을 채워준다. 다 되면 "입력한 정보로 채널을 개설합니다" 클릭해 준다. 아래처럼 채널 개설이 완료된게 뜨면 개설이 완료 됐다. 기본세팅하기 프로필 설정에 들어가서 검색허용에 허용을 눌러준다. 기본텝설정을 보드로 바꿔주면 바호 보드를 볼 수 있어서 편리하다. 그리고 나서 보드를 발행하면 첫 글이 발행된다...

◇몸무게 늘리는 뜻밖의 습관 △새벽 운동 오전 5시에 일어나 수영장에 들린 뒤 출근한다. 식곤증 때문에 졸릴 때는 꾸벅 조는 대신 서서 일한다. 이처럼 먹은 것보다 훨씬 많은 칼로리를 소비하며 부지런히 사는데 살이 빠지지 않는 까닭은 무엇일까? 이는 잠 때문일 가능성이 높다. 연구에 따르면 수면 시간이 하루 5시간 이하인 이들은 복부 지방이 2.5배 많았다. 새벽에 운동을 하고 싶다면 10시 경에는 잠자리에 드는 게 좋다. △칼로리 따지기 과식하지 않도록 칼로리 섭취를 계산하는 것까진 좋다. 문제는 '저녁에 회식이 있으니까' 등의 이유로 점심엔 아예 칼로리를 섭취하지 않겠다고 생각하는 것이다. 허기가 지면 과식하기 쉽다. 끼니를 거르지 말아야 한다. 다만 당근 한 컵, 아몬드 한 주먹이라도 먹는 게 다이..

마스크 없이 곧바로 식당 안에 들어갈까? 아니면 입구에서 단 몇 초라도 마스크를 써야 하나? 월요일(26일)부터 실외에서는 마스크를 완전히 벗어도 된다. 사람이 많거나 밀집도에 관계없이 과태료 부과가 사라지는 것이다. 그동안 '50인 이상이 모이는 집회, 공연, 스포츠경기 등에서는 마스크를 착용한다'는 규제가 남아 있었다. 다만 실내 마스크 착용은 그대로 유지된다. 위반 시 과태료가 부과되는 마스크 착용 의무화는 2020년 10월 13일부터 적용됐다. 코로나19 유행이 2020년 1월부터 시작됐으니 의무화 이전부터 대부분의 사람들이 마스크를 착용했다. 2021년 4월부터는 실외라도 2m 거리두기가 안 되는 밀접 공간에선 마스크 착용을 의무화하기도 했다. 그러다 올해 5월 2일부터 '50인 이상 집회·공연..

배고파서 점심 먹으로 고고씽 아담한 실내 간단한 메뉴판 카레돈까스 카레소스를 돈까스 소스대신 무난하게 바삭하니 맛있다. 스팸김치볶음밥 집에서 엄마가 해준거 같은 투박한 스팸김치볶음밥 기본은 충실한곳 동네 소소한 분식집이다. 간단하게 먹고싶을 때 갈만하다.

가난한 집에서 태어난 아이가 우연히 얻게 된 금수저를 통해 부잣집에서 태어난 친구와 운명을 바꿔 후천적 금수저가 된 인생 어드벤처 이야기 인물관계도 등장인물 금수저 1화 리뷰 이승천은 최고의 금수저들이 다니는 제일고등학교에 재학 중이었다. 그는 만화를 그리다 결국 빚더미 삶을 떠안게 된 아버지 아래, 승천은 아무리 노력해도 삶이 나아질 희망이 없었다. 늘 아르바이트에 시달렸고, 재력이 곧 신분의 상징인 요즘 10대들 사이에서 승천은 무시 받거나 ‘빵 셔틀’을 당하기 일쑤였다. 물건을 들여다보는 승천에게 할머니는 구슬을 가리키며 “연암 박지원이 청나라 갖다오면서 준 거야”라고 말했다. 놀란 승천은 “네?”라고 되물었다. 어이없다고 생각한 승천은 “그럼 이것도 금이겠네요?”라며 금색 수저를 가리켰다. 할머니..

샥센다는 무엇? 주사치료에는 자가주사제로 쓰이는 ‘삭센다’가 있다. 삭센다는 비만치료 주사로 체내의 식욕 조절 호르몬(GLP-1, glucagon-like-peptide 1)과 유사한 역할을 하여 식욕은 줄이고 포만감을 높여 폭식을 막고 저칼로리 다이어트 식단을 유지하는 데 도움을 준다. 삭센다 또한 사용 기한에 따라 성분 함량이 다르고 당뇨환자의 혈당 감소, 콜레스테롤 등 심혈관 질환을 개선하는 만큼 고도 비만 환자에게 적합하다. 삭센다의 부작용을 막기 위해서는 고도 비만이 있거나, 비만 관련 질환을 가지고 있다는 등 환자의 상태를 명확히 파악해야 하며 갑상선암과 같은 내분비계 질환에 대한 과거력, 가족력이 있는지 상담 후에 내과 전문의에게 처방받는 것이 바람직하다. 샥센다 외 다른 준비물 알콜스왑 3..

'빼빼 부부'의 일상이 공개됐다. 9월 19일 방송된 MBC '오은영 리포트-결혼 지옥'에는 다이어트 때문에 부부 갈등이 깊어졌다는 '빼빼 부부'가 출연했다. 결혼 24년차, 슬하에 아들 셋을 둔 빼빼 부부는 무려 20여 년간 살과의 전쟁을 벌이고 있다고 밝혔다. 남편이 연이은 출산 후 30kg가량 체중이 늘어난 아내에게 20년째 쉼 없이 다이어트를 요구하고 있다고. 아내는 "하도 다이어트를 하다 보니 내성이 생겨 안 되더라"며 남편의 잔소리가 계속돼 괴롭다고 토로했다. 남편과 아내는 전라남도 장흥에서 함께 농기계 대리점을 운영 중이었다. 집에서도 직장에서도 함께 하고 있는 것. 이날 손님이 사온 빙수를 먹던 아내는 남편이 직장에 등장하자 당황한 모습을 드러냈다. 결국 아내는 남편의 눈치를 보다 수저를 ..

당뇨병 정의 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 1. 상처가 잘 낫지 않는다 상처가 낫는 데 평소보다 오래 걸린다면 당뇨병을 의심해 볼 수 있다. 상처가 잘 아물지 않는 건 당뇨병 환자들이 겪는 흔한 문제로 높은 혈당 수치, 신경 손상, 혈액순환 장애를 포함해 그 원인은 다양하다. 또한 피부가 건조해지고 갈라짐이 생길 수도 있다. 2. 효모균 감염이 생긴다 여성에게 나타날 수 있는 당뇨병 징후로 잦은 질염이 있다. 입, 위창자관, 질에 사는 칸디다 알비칸스(Candida albicans)라는 곰팡이 때문에 생..

간략한 소개 동남아시아로 도피한 인터폴 수배자들을 이송할 움직이는 교도소 ‘프론티어 타이탄’. 극악무도한 이들과 베테랑 형사들이 필리핀 마닐라 항구에 모이고 탈출을 꿈꾸는 종두(서인국), 한국으로 돌아가야만 하는 도일(장동윤)을 비롯해 이들은 각자의 목적과 경계심을 품고 탑승한다. 한국으로 향하던 중, 태평양 한 가운데에서 이들에게는 지금까지 보지 못한 극한의 상황과 마주하게 되는데… 태평양 한 가운데의 지옥, 누가 살아남을 것인가? 영화 공식 포스터 분위기부터 심상치가 않다. 기대감 대폭발^^ 감독 김홍선 출생 1976. 서울특별시, 천칭자리, 용띠 나이 47세, 만45세 데뷔 2012년 영화 '공모자들' 감독 주연 '늑대사냥'(감독 김홍선)은 지난 19일 국내 언론시사를 통해 그 강렬함으로 호평 받은..

남미 국가 수리남을 장악한 무소불위의 마약 대부로 인해 누명을 쓴 한 민간인이 국정원의 비밀 임무를 수락하며 벌어지는 이야기를 그린 넷플릭스 시리즈 오픈 2022.09.09. 채널 넷플릭스 수리남 등장인물 ‘수리남’은 남미 국가 수리남을 장악한 무소불위의 마약 대부로 인해 누명을 쓴 한 민간인이 국정원의 비밀 임무를 수락하며 벌어지는 이야기를 그린 넷플릭스 시리즈. 믿고 보는 배우 하정우, 황정민, 박해수, 조우진, 유연석 등이 출연한다. ‘수리남’의 다양한 면모를 포착했다. 민간인 사업가 강인구(하정우)는 사람 좋은 목사의 얼굴로 다가왔지만 자신의 사업을 망쳐버린 마약 대부 전요환(황정민)과 그의 조직을 함정에 빠뜨리기 위해 기꺼이 그들과 같은 옷을 입고 같은 편인 양 행세한다. 전요환은 억울하게 수감..

일본입국 전 절차 현재 일본여행시 달라진 점 현재는 3번 코로나19 음성 테스트 인증서 면제(단,3차이상 백신접종자에 한함) 여행사를 통한 항공,숙박 증명시 가능하다(에어텔) 안내자 없는 패키지 여행 가능 일본 입국 후 절차 일본입국시 백신필수 여부와 한국 귀국시 격리면제 한국 귀국시 격리면제 일본여행을 위한 코로나19 방역수칙 참조: JNTO, 외교부 해외여행 안전공지 19일 업계에 따르면 일본 정부는 다음달을 목표로 외국인 입국자 수 제한 폐지와 개인의 무비자 입국을 골자로 한 입국 규제 완화를 검토 중이다. 일본 니혼게이자이신문은 지난 15일 기시다 후미오 일본 총리가 입국 규제 완화 조치를 조만간 발표할 계획이라고 보도했다. 앞서 지난 7일부터 코로나19 백신 3차 이상 접종자에 한해 일본 입국 ..

10월9일 결혼하는 "나는 솔로 4기" "정식♡ 영숙" 근황과 웨딩촬영 나는 솔로 4기 조용한 커플 에너지 공기업에 다니는 30살 정식은 4살연상에 영숙에게 반하고 만다. 방송 다시 보니 서로 은근 호감 있었던것 같다. 서로가 선택 후 최종커플이 된다 방송 후 결혼준비까지 잡음없이 조용히 연애하던 영숙,정식 10월9일 결혼하기로 밝힌다. 사랑에 빠지면 이뻐진다더니 두분 다 방송보다 더 멋지고 이뻐지셨다♡♡ 웨딩촬영 하는날 영숙은 "10월 9일에 결혼한다"고 밝힌 뒤, 예비신랑 정식과 달달한 데이트를 즐긴다. 영숙을 보자마자 애틋한 스킨십을 폭발시킨 정식은 "(이 사람에 대한) 확신이 들어서 더 이상 잴 필요가 없었다"며 불도저 사랑을 새삼 고백했다. 어떤 남편이 되고 싶냐는 말에 아빠없이 자란 영숙을 배..

65세 이상 노년층, 1년 내 알츠하이머병 발병 위험 70% 가까워 코로나19 감염이 노인의 알츠하이머병 발병 위험을 크게 증가시킬 수 있다는 대규모 연구결과가 발표됐다. 16일(현지시간)《알츠하이머병학술지》에 발표된 미국 클리블랜드 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 '헬스 데이'가 보도한 내용이다. 미국 오하이오주 클리블랜드에 있는 케이스웨스턴리저브대 의대의 롱 수 교수(생물의학정보학)가 이끄는 연구진은 2020년 2월~2021년 5월 65세 이상 미국 노인 624만 명 이상의 의료 기록을 검토했다. 알츠하이머 진단을 받은 사람은 아무도 없었다. 해당기간 코로나19에 걸린 사람이 41만여 명이었다. 연구진은 해당 기간 동안 이들 41만 여명과 다른 그룹의 알츠하이머병 발병 사례를 추적했다. 그 결과..

여산휴게소 위치 개요 전라북도 익산시 여산면에 위치한, 호남고속도로의 대표 고속도로 휴게소이다. 노선 번호상으로 호남고속도로와 한 몸인 논산천안고속도로에 있는 정안알밤휴게소가 고속버스 환승 정류소를 무기로 호남선 방면의 대표 고속도로 휴게소로 불리지만, 여산휴게소도 이에 못지않게 명성이 대단해서 많은 이용객을 맞이하고 있다. 지리적 위상 호남고속도로는 충청남도 논산시에서 전라남도 순천시까지, 지선을 기준으로 해도 대전광역시에서 순천시를 잇지만, 실제적인 위상이나 통행량을 기준으로 할 경우 수도권과 호남, 특히 광주광역시를 연결하는 목적이 강하다. 여산휴게소는 광주와 그 이북 구간을 잇는 데 있어 중간점 역할을 하여 이용객이 과거부터 많았다. 지금은 수도권과 광주 등 호남 지역을 연결하는 고속버스의 정차지..

착한짬뽕 위치 남양주시 별내면 청학리에 위치한 착한 중국요리 맛집 짜장면이 4000원 간짜장이 5000원 미니탕수육이 8000원 인테리어는 다소 허름하나 가격이 요즘 물가에 비해 매우 저렴하고 깔끔하게 관리 음식도 맛있었다. 가격 매우저렴, 음식 깔끔하고 맛있어서 또 가고 싶은 곳이다.

[노윤정의 건강교실] 과민성장증후군. 내시경이나 혈액검사 등에서 특별한 문제가 없으나 복통, 복부 불쾌감과 함께 배변 습관 변화가 나타나는 소화기 질환이다. 심하면 복부팽만, 잦은 트림 및 방귀 등 소화기 증상을 넘어 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 전신 증상이 나타나기도 한다. 항생제 치료 후 이 같은 증상이 더 심하게 생기는 경향이 있어, 유익균(프로바이오틱스) 섭취와 과민성장증후군 관련 연구도 꽤 많다. 아쉽게도 예민한 장은 프로바이오틱스만으로 관리가 어렵다. 그럼 어떤 부분을 더 신경 써야 할까? * 장내 균총의 활동과 구성은 내가 먹는 음식에 가장 큰 영향을 받아 우리가 섭취한 음식의 영양소는 대개 소장에서 소화 및 흡수된다. 그리고 소장에서 소화되지 못한 식이섬유나 올리고당류는 대장으로 ..

바닷가에 위치한 별아라카페 위치 별아라카페 내부 주문한 음식과 디저트 총평 뷰가 이쁘다. 아기자기하고 클래식한 느낌의 인테리어가 이쁘다. 음료가 맛있다 디저트가 맛있다 남해에 가면 또 가보고 싶은곳

일을 하는 직장인에게도, 공부를 하는 학생에게도 '집중력'은 성과를 좌우하는 중요한 요소다. 집중력이 떨어지면 일과 공부에서 성과를 내기 힘들어지고, 뇌 건강에도 적신호가 켜진다. 특히, 요즘처럼 스마트폰을 많이 사용하는 세대는 짧은 콘텐츠들에 익숙해져 집중력이 떨어지기 쉽다. 관련 연구에 따르면 SNS와 게임, 유투브 등에 과도하게 노출된 신세대일수록 집중력과 사회성이 낮은 것으로 밝혀졌다. 1. 집중력을 높여주는 뇌 건강식품 뇌 건강에 좋고 집중력을 높여주는 대표적인 식품으로 견과류와 생선, 블루베리 등이 있다. 견과류는 대표적인 뇌 건강식품으로 항산화제인 비타민E가 풍부하다. 노화로 발생하는 인지 기능 저하를 막는 데 도움이 된다. 생선도 두뇌 활동을 돕는 단백질과 오메가3 지방산이 풍부하다. 생선..

개봉 2022.09.07. 등급 15세 관람가 장르 액션, 코미디 국가 한국 러닝타임 129분 배급 CJ ENM 간략한 줄거리 공조 이즈 백! 이번엔 삼각 공조다! 남한으로 숨어든 글로벌 범죄 조직을 잡기 위해 새로운 공조 수사에 투입된 북한 형사 ‘림철령’(현빈). 수사 중의 실수로 사이버수사대로 전출됐던 남한 형사 ‘강진태’(유해진)는 광수대 복귀를 위해 모두가 기피하는 ‘철령’의 파트너를 자청한다. 이렇게 다시 공조하게 된 ‘철령’과 ‘진태’! ‘철령’과 재회한 ‘민영’(임윤아)의 마음도 불타오르는 가운데, ‘철령’과 ‘진태’는 여전히 서로의 속내를 의심하면서도 나름 그럴싸한 공조 수사를 펼친다. 드디어 범죄 조직 리더인 ‘장명준’(진선규)의 은신처를 찾아내려는 찰나, 미국에서 날아온 FBI 소속 ..

거북선 모형관 위치 거북선 모형관 관람 거북선은? 고려말 조선초에 왜적을 격퇴하기 위해 제작된 것으로 여겨지며, 기록상으로는 조선초 문헌에 처음 나타난다. 임진왜란 직전에 이순신(李舜臣) 장군이 창제귀선을 건조하여 왜군에게 큰 타격을 주었고, 세계 최초의 돌격용 철갑전선(鐵甲戰船)으로 평가된다. 현재까지 전해오는 문헌 중에서 ‘거북선[龜船]'이라는 이름이 처음 나타나는 기록인 《조선왕조실록(朝鮮王朝實錄)》에는 1413년(태종 13) 5월 초에 “왕이 임진강 나루를 지나다가 거북선이 왜선으로 꾸민 배와 싸우는 모습을 보았다”고 하였고, 2년 후에는 다시 “거북선이 매우 견고하여 적선이 해치지를 못한다”고 되어 있으나, 어떤 형태와 규모였는지에 대해서는 자세히 적혀 있지 않아서 알 길이 없다. 그 후 180..