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‘2023년 정신 건강법 7가지’뉴욕타임즈 발표 팬데믹 이후 정신 건강에 대한 관심이 높아졌다. 정신적으로 건강하다는 건 정서적으로 안정되고 심리적으로 건강한 상태를 말한다. 일상 생활에서 일어나는 일들에 잘 대처할 수 있다는 의미이기도 하다. 피할 수 없는 스트레스를 잘 다스리도록 도와주며 타인과 관계를 맺는 데에도 중요하다. 새해를 맞아 미국 ‘뉴욕타임스(The New York Times)’는 더 나은 한 해를 보내도록 정신 건강을 개선하는 방법 7가지를 소개했다. 1. 몸에 나타나는 번아웃 증상에 관심을 가진다 불면증과 피로에서부터 두통, 복통, 식욕 변화에 이르기까지 번아웃이 왔음을 알리는 신체 증상은 다양하다. ‘번아웃’이 공식적인 의학적 진단이 아니라고 해서 그 증상을 무시해도 된다는 건 아니다. 단순히 따뜻한 물로 목욕하기나 차 한잔으로 .. 2023. 1. 3.
2023년 삼재띠 알아보세요(용띠,쥐띠,원숭이띠),삼재의미,삼재종류 삼재의 의미 삼재는 12년 주기로 9년이 지나는 시점에서 3년간 재난을 겪는다는 의미를 가지고 있습니다. 1년 동안 추운겨울이 있듯이 개인의 사주에 따라 3년은 고난을 겪을 수 있습니다. 물론 개인차에 따라 복삼재로 들어오는 경우도 있습니다. 삼재때는 건강, 직장, 인복, 재난, 손재수와 같은 일이 생길 수 있어 주의를 요하기도 합니다. 삼재에서 첫번째 해를 들삼재, 둘째해를 눌삼재, 마지막을 날삼재라고 부릅니다. 각 삼재마다 의미는 다르게 있습니다. 들삼재 사회운이 하락하여 이직과 이동수의 변화가 많은 해라 볼 수 있습니다. 하지만 이 또한 나쁘게 볼 수 많은 없는 것입니다. 후에 이동으로 인해 운이 풀리는 경우도 발생하기 때문입니다. 눌삼재 가정의 이별과 이혼수가 발생할 수 있고 특히 사람을 조심하는.. 2023. 1. 2.
딱딱한 발바닥의 굳은 살로 건강상태를 알 수 있다. 걷기 불편할 정도로 발바닥에 굳은살이 박이는 경우가 있다. 많이 걸어서 그런지, 아니면 걷는 자세가 문제인지, 발바닥 굳은살이 왜 생기는 정말 궁금하다. 제2의 심장이라고 불리는 발은 걸을 때마다 체중의 1.5배 하중을 견디는 곳이다. 또한 심장과 가장 멀리 있으면서 심장으로 혈액을 다시 올려 보내는 곳이기도 하다 발은 신체의 2%에 해당하면서도 나머지 98%를 지탱하는 몸의 뿌리와 같다. 하지만 사람들은 이런 발 건강에 대해 무관심하다. 발 건강이 나빠져 걷는 자세가 이상해지면 다른 관절이나 뼈에 영향을 미칠 수도 있다. 발에 있는 굳은살을 자세히 살펴보면, 현재 또는 미래의 질환을 예측할 수 있다. 한쪽 발에만 생긴 굳은살 굳은살이 한쪽 발에만 있으면 척추측만증을 의심해봐야 한다. 척추측만증은 척추가.. 2023. 1. 1.
블로그 구독자 수 1년만에 500명 됨. 구독자 늘리는 노하우 티스토리 구독자수 500명 되다. 안녕하세요. 블로그 구독자수가 500명이 되었습니다. 2022년 1월 18일 티스토리 시작 구독자 1명으로 시작해서 올해안에 목표였던 500명이 되었네요. 제블로그가 그렇게 흥미로운 소재나 이슈가 많은 블로그가 아니기 때문에 저는 차근차근 늘려갔던 것 같습니다. 어떤 분들은 저보다 늦게 시작했는데 한번에 확 느는분들을 보면서 많이 부럽기도 했었습니다. 근데 저는 확늘거나 그렇진 않더라고요. 별거 아니고 다 아실 수도 있지만 블로그 구독자 늘리는 팁을 알려드립니다. 블로그 구독자 늘리는 팁 1. 내가 먼저 선구독을 한다. 이게 제일 효과 있는 방법이다. 블로그 초기에 하시라고 권해드리고 싶다. 내가 먼저 선구독을 한다. 이때 댓글에 선구독을 했다고 남겨두는게 좋다. 그래야.. 2022. 12. 30.
12월 23일 시그니엘 스테이에서 프로포즈 받음^^ 뻔히 알면서도 받는 프로포즈 안녕하세요 오늘은 12월 23일 시그니엘 스테이에서 프로포즈 받은 이야기?라기 보다 시그니엘 스테이 방문 리뷰를 남깁니다.^^ 이날 차가 고장나서 지하철을 타고 갔는데 저는 찾는게 너무 힘들었어요 이정표도 제대로 되어있지 않아서 건물 찾는데 도움되시라고 올립니다. 81층까지 엘리베이터가 초고속으로 올라가네요 시그니엘 스테이 내부 이렇게 멋진 경치를 바라보고 먹을 수 있다는게 최고의 장점이지 않나 싶어요 시그니엘 화장실 화장실이 너무 깔끔한건 좋았어요 타월이랑 핸드워시, 핸드크림까지 비치되어 있어서 기분까지 좋아지는것 같았어요 본격적인 코스요리 시그니엘은 낮에도 2가지 코스 밤에도 2가지 코스 요리중 선택해야 되요 저희는 1인당 스테이 이모션 148,000원 코스에 한우스데이크.. 2022. 12. 29.
처음으로 방문자수 5,769돌파,애드센스 수익 안녕하세요 프리디와이입니다. 2022년 1월 18일 티스토리 시작이후 처음으로 일 조회수 5천명을 돌파해 봤네요 무작정 될까?그런마음으로 시작했는데 하다보니 티스토리는 정말 되네요^^ 티스토리 일 방문수 5,769 이날 쓴글은 연예기사.. 송중기열애 기사이긴 했습니다. 이렇게 조회수가 높아지면 좋을때도 있지만 예전에 한번 저품질 받은적도 있어서 조심히 올리는 편입니다. 지난번엔 초기라 평소 조회수가 높지 않은데 기사가 빵~하고 떠서 저품질을 받고 지금은 어느정도 조회수가 나오는 블로그라 저품질 없이 넘어간것 같아요 (이건 저만의 분석이라 확실하진 않아요) 이날 최고 기록 애드센스 수익 이날은 애드센스 수익도 최고 기록을 찍었습니다. 저보다 많이 나오시는 분들도 많겠지만 처음으로 높은 수익을 봤네요. 블로.. 2022. 12. 28.
시금치가 뱃살빼는데 좋은 3가지 이유 살 중에서도 뱃살을 빼는 게 가장 어렵다. 배 안의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 축적된 내장 지방을 분해하려면 식단을 비롯한 생활 습관 전체에 변화가 필요하기 때문이다. 우선 단백질과 섬유질 섭취를 늘리고 트랜스 지방과 당분 섭취는 줄이는 등 식단을 엄격하게 관리해야 한다. 앉아 있는 시간을 줄이고 규칙적으로 운동을 해야 함은 물론이다. 뱃살을 빼는 데 특히 도움이 되는 채소가 있다. 시금치다. 시금치의 어떤 측면이 체중 감량은 물론 복부 지방 분해에 기여하는 것일까. 미국 영양·건강 매체 ‘잇디스, 낫댓’이 전문가의 의견을 토대로 그 이유를 밝혔다. △섬유질, 단백질 함유 무엇보다 시금치에는 섬유질이 풍부하다. 전문가들에 따르면 섬유질은 포만감을 주고 과식을 막기 때문에 허리둘레를 줄이는데 .. 2022. 12. 27.
‘열애 인정’ 송중기, 英 여자친구 열애 인정’ 송중기 배우 송중기 소속사 측은 12월 26일 "송중기가 한 여성과 좋은 감정으로 만남을 이어가고 있다. 두 사람의 만남을 따뜻한 시선으로 바라봐 주시길 바란다"고 열애를 공식 인정했다. 송중기 연인은 영국 출신 미모의 비연예인으로, 지난해 지인의 소개로 만나 교제 중인 것으로 알려졌다. 송중기는 톱스타임에도 불구, 연인의 존재를 주변에 숨기지 않았다. 특히 송중기는 연인과 지난 12월 7일 싱가포르에서 열린 '재벌집 막내아들' 미디어 콘퍼런스 스케줄에도 동행했다. 스케줄을 마치고 12월 9일 인천국제공항을 통해 입국할 때도 둘은 함께였다. 뉴스엔은 당시 송중기와 연인의 다정한 모습을 카메라에 담았다. 두 사람은 쏟아지는 카메라 플래쉬에도 다정하게 대화를 나누며 꾸밈없는 모습을 보여줬다. 여.. 2022. 12. 26.
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