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공황장애, 나만의 이야기? 극복할 수 있는 방법 5가지 공황장애란?공황장애는 갑작스럽게 찾아오는 극심한 불안감이나 공포를 특징으로 하는 정신 건강 장애예요. 이로 인해 환자는 심장 박동이 빨라지고, 숨이 가빠지며, 가슴 통증이나 어지럼증 같은 신체적 증상을 경험하게 돼요. 이런 증상은 종종 심장마비나 죽음에 대한 두려움과 연관되어 매우 고통스럽답니다.공황장애의 원인공황장애의 원인은 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과로 이해돼요. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있어요:1. 유전적 요인:가족 내에서 유전적으로 발생할 가능성이 있어요. 특정 유전자 변이가 공황장애의 발생에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있어요.2. 생물학적 요인:뇌의 신경전달물질 불균형, 특히 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 불균형이 공황장애와 연관될 수 있답니다.3. 심리적 요.. 2024. 8. 21.
백반기행에 나온 강경 큰손식당 - 시어머니와 함께한 젓갈정식과 생선구이 어제, 시어머니를 모시고 충남 논산시 강경읍에 위치한 큰손식당에 다녀왔습니다. 이곳은 허영만의 백반기행에 소개된 맛집으로, 강경의 특산물인 다양한 젓갈을 맛볼 수 있는 곳입니다. 젓갈로 유명한 강경에서 꼭 방문해야 할 식당 중 하나로, 저희는 젓갈정식과 생선구이정식을 주문해보았습니다.강경 젓갈의 진수, 젓갈정식큰손식당의 젓갈정식은 무려 12가지의 다양한 젓갈과 함께 제공되는 백반입니다. 멍게젓, 어리굴젓, 갈치속젓 등 각 젓갈의 맛이 모두 개성 넘치고, 과하지 않은 짭짤함과 감칠맛이 일품이었습니다. 특히, 명란젓은 그 고소함과 깊은 풍미가 제 입맛에 딱 맞았고, 고사리볶음도 식감이 살아있어 만족스러웠습니다. 시어머니도 입맛에 딱 맞으셨는지 매우 만족해하셨습니다. 또한, 곁들여 나온 미역국은 깔끔하면서도 .. 2024. 8. 18.
당신의 연인, 마음이 식었을까요? 알아차리는 8가지 신호 연애는 처음에는 항상 뜨겁고 설레는 감정으로 가득 차 있습니다. 그러나 시간이 지나면서 서로에 대한 감정이 변화할 수 있습니다. 연인 사이에서 마음이 식었다는 신호를 미리 알아차리는 것은 중요한 문제입니다. 이러한 신호들을 통해 관계를 재평가하고, 필요한 조치를 취할 수 있기 때문입니다. 다음은 연인 사이에서 마음이 식었다는 것을 나타낼 수 있는 주요 신호들입니다.1. 대화의 감소서로에게 관심이 있는 연인들은 많은 대화를 나누며, 작은 일상적인 이야기부터 깊은 감정까지 공유합니다. 하지만 대화가 줄어들고, 서로에게 무관심해진다면 이는 마음이 식었음을 나타낼 수 있습니다.2. 스킨십의 감소스킨십은 연인 간의 애정을 표현하는 중요한 방법 중 하나입니다. 손을 잡거나, 포옹을 하거나, 키스를 하는 등의 스킨십.. 2024. 8. 13.
한국 전통 디저트 <팥빙수>의 유래 팥빙수의 유래는 한국의 전통적인 디저트로서, 그 기원은 조선시대까지 거슬러 올라갑니다.조선시대에는 ‘빙수’라는 이름으로 눈이나 얼음을 갈아 만든 음식이 존재했으며, 이것이 현대의 팥빙수의 시초가 되었습니다. 당시에는 귀족들이 여름철 더위를 피하기 위해 얼음을 사용하였으며,특히 왕실에서는 ’빙고(氷庫)’라는 얼음 저장고를 두어 겨울에 얼음을 저장해 여름에 사용했습니다.현대적인 형태의 팥빙수는 일제강점기 시기에 본격적으로 등장하였습니다. 이 시기에는 일본식 빙수 문화와 결합되어 다양한 재료를 올려 먹는 빙수가 유행하였으며, 이후 1950년대 한국전쟁 이후에는 미국의 영향으로 우유, 과일, 연유 등의 재료가 추가되어 더욱 다양한 형태로 발전하였습니다.   팥빙수는 기본적으로 곱게 간 얼음 위에 달콤한 팥을 얹.. 2024. 8. 12.
메가커피 신메뉴 <구름 위 동화 고양이 소다 컵빙수> 리뷰 안녕하세요! 오늘은 메가커피의 새로운 메뉴, 를 소개해드릴게요. 이 메뉴는 인기 게임 원신과의 콜라보레이션으로 탄생한 특별한 빙수로, 더운 여름날을 시원하게 즐길 수 있는 최고의 디저트입니다. 함께 살펴보시죠!  첫인상귀여운 비주얼 이 빙수를 처음 봤을 때, 그 귀여운 비주얼에 반했습니다. 파란 하늘과 흰 구름을 연상시키는 색감에, 고양이 모양의 초콜릿이 장식되어 있어 정말 동화 속 한 장면 같았습니다. 특히 아이들과 함께 즐기기에 좋은 디저트입니다. 사진 찍기에 아주 좋아 인스타그램에도 올리기 딱입니다​.  다양한 토핑과 식감는 다양한 토핑이 매력적입니다. 쫀득한 타피오카 펄, 팝핑 캔디, 휘핑크림, 화이트 초콜릿 등이 어우러져 입안 가득 다양한 식감을 즐길 수 있습니다. 기본 맛은 상큼한 소다 맛으로.. 2024. 8. 10.
16년 만에 풀린 미제사건 <안산 슈퍼마켓 살인사건>의 진실 1. 사건의 발단: 슈퍼마켓에서의 참혹한 살인 안산 슈퍼마켓 살인사건은 그야말로 지역 사회에 큰 충격을 안겨준 사건이었습니다. 2008년 12월 9일 새벽 4시, A씨는 평소 생활비 마련에 어려움을 겪고 있었고, 결국 절도를 목적으로 슈퍼마켓을 찾았습니다. 하지만 점주 B씨가 반항하자 흉기를 휘둘러 살해하게 되었습니다. 2. 장기 미제사건의 재조명 이 사건은 해결되지 못한 채 장기 미제사건으로 남아 있었습니다. 그러나 2024년 2월, 경찰은 새로운 제보를 받고 사건을 재조사하게 되었습니다. 이로 인해 사건이 다시 주목받게 되었고, A씨를 체포하는 데 성공했습니다. 피의자 심문 과정에서 A씨는 범행을 자백하게 되었습니다.3. 계획된 범행의 증거 수사 과정에서 검찰은 도검 전문가와 법의학자의 자문을 통해 .. 2024. 8. 9.
나는 솔로 21기: 최종 커플과 현커는? ‘나는 솔로’는 다양한 출연자들이 솔로나라에서 진정한 사랑을 찾는 리얼리티 연애 프로그램입니다. 21기 기수도 드디어 커플 선택을 마쳤는데요. 최종 커플이번 21기에서는 두 커플이 탄생했습니다. 영호와 옥순, 광수와 영자가 최종 커플이 되었습니다.영호 ♥ 옥순초반에는 서로에게 큰 관심이 없었지만, 시간이 지나면서 서로의 매력을 발견하고 커플이 되었습니다.광수 ♥ 영자진중한 성격의 광수와 상호 존중과 배려심을 가진 영자는 짧은 시간 동안 깊은 대화를 나누며 커플이 되었습니다.   선택을 포기한 출연자들영철과 순자, 영수와 정숙 등 일부 출연자들은 최종 선택을 하지 않거나 선택을 받지 못해 아쉬움을 남겼습니다. 특히 영철은 마지막까지 순자에게 마음을 표현했지만, 순자는 신중한 선택을 위해 최종 선택을 포기했.. 2024. 8. 8.
벌써 2번째 방문인 애견동반 가능한 예쁜 한옥 식당 <민들레> 애견동반 가능한 예쁜 한옥 식당 민들레최근 충북 충주시 동량면 지등로 1055에 위치한 민들레 한식당을 방문했습니다. 이곳은 강아지와 함께 식사할 수 있는 공간이어서 더욱 특별한 시간을 보낼 수 있었습니다.버섯등심불고기 2인분저희는 메인 메뉴로 버섯등심불고기 2인분을 주문했습니다. 등심의 부드러운 식감과 신선한 버섯의 고소함이 어우러져 정말 맛있었습니다. 특히, 풍부한 양념이 고기와 버섯에 잘 배어들어 깊은 맛을 느낄 수 있었습니다. 양도 넉넉하여 두 사람이 먹기에 충분했고, 따뜻한 밥과 함께 즐기니 더욱 만족스러웠습니다.디저트: 팥빙수식사 후에는 디저트로 팥빙수를 주문했는데, 더운 여름날에 딱 맞는 선택이었습니다. 시원한 빙수와 달콤한 팥, 쫄깃한 떡이 어우러져 입안에서 행복한 맛을 선사했습니다. 특히.. 2024. 8. 7.
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