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노화 방지 비결 9가지 1.낙관적인 태도를 유지한다 삶의 여정은 간단치 않다. 시험의 연속이다. 해고를 당하고 건강에 문제가 생기고, 사랑하는 사람이 죽기도 한다. 긍정적인 사고는 이런 어려움을 뚫고 나아가는 데 큰 힘이 된다. 낙관적이고 감사하는 마음으로 살아가면 몸과 마음에 좋다. 장밋빛 전망을 지닌 사람은 부정적인 사람보다 더 오래 살고 심장마비나 우울증에 걸릴 위험이 낮다. 연구 결과 나이듦을 긍정적으로 받아들이면 수명이 7.5년 연장될 수 있는 것으로 나타났다. 장밋빛 전망은 운동량을 늘리고 음식을 더 잘 먹는 데 도움이 된다. 기분이 좋아져 희망과 행복을 유지하는 데도 좋다. 일종의 선순환이 이뤄진다. 긍정적으로 생각하면 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아지고 수명이 약 4년 늘어날 수 있다는 연구 결과도 있다. 낙관적인.. 2023. 8. 15.
의외로 맛있었던 <용문산 중앙식당> 안녕하세요 오늘은 용문사에 놀러왔다가 들른 용문사 중앙식당 리뷰를 하려고 합니다. 용문사 초입에 있어서 들어갔어요 식당을 쭉 내려오다 현란한 플랜카드를 보고 들어갔네요 사실 토종 닭볶음탕을 먹고 싶었어요. 메뉴 간단 명료 저희는 더덕제육 산채정식과 감자전을 주문했어요 관광지 감안 무난한 가격대 주문했어요 닭도리탕은 둘이먹기 비싸서 포기 했네요 주문한 음식들 감자전 더운날에도 밖에서 구워주셔서 쫀득 바삭하니 맛있네요 더덕 제육볶음 실패가 없을 음식이죠 역시 맛있네요 도토리묵 여름에 시원하게 먹을 대표 음식 이건 밑반찬으로 나온건데 엄청 맛있는건 아니지만 괜찮네요 총평 나물류도 밑반찬에 많고 맛있게 다 먹었어요 다이어트중이라 밥은 남겼네요 밑반찬 굿 된장찌개 굿 메인음식 굿 또 가고 싶네요 2023. 8. 14.
부부간의 갈등을 어떻게 할까요? 안녕하세요 아무리 친한 가족 부모 형제지간에도 갈등이 일어나기마련인데요 하물며 부부사이는 남남이 만나서 사는거니 잘 맞으면 좋지만 실제로도 50%만 맞아도 잘 맞는 궁합이라고 합니다. 대부분은 그것보다 못하니 부딪힐일도 싸울일도 많아지고 그러다보면 이혼까지 생각하기 쉬운거 같아요.. 그러다가 저 혼자 보기 그렇고 다같이 공유해보면 좋을말이 있어서 가지고 옵니다. 부부간의 갈등을 어떻게 할까요? 법률스님에게 물었다.. 법률스님 말씀이.. 내 생각대로 하고 싶으면 ”안녕히 계세요.“하고 끝내면 됩니다. 평화롭게 하고 싶으면 ”당신이 옳아요.“하면 됩니다. 되게 간단한 진리인데 수긍하고 당신이 옳다고 해주는게 쉬운건 아님을 느끼네요.. 다들 복잡하 인간관계 무탈하게 풀어나가시길 바라며 글을 마칩니다. 2023. 8. 13.
티스토리에 새로 생겨난 <건강크리에이트>? 안녕하세요 티스토리를 하다 보니 제꺼 블로그 이름 밑에 새로운게 보이더라고요. 보니까 다 있는거 같지는 않더라고요. 프리디와이의 이야기 세상 밑에 보면 라고 생겼네요. 사실 저 애드센스 광고제한 걸려서 우울해지던 참이었는데 뭔가 좋은 소식 같아보입니다. 제가 잘 모르는데 이게 뭔지 아시면 댓글 남겨주세요. 티스토리도 네이버 블로그처럼 생긴건지.. 아니면 다 있는건지 궁금합니다. 굳은 날씨에 건강 조심하시고 행복하세요^^ 2023. 8. 12.
좌욕의 긍정적인 효과들 좌욕이란? 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 것이다. 항문이 가렵고 치질 징후가 있을 때, 여성의 외음부, 남성의 전립선 건강에도 좋은 영향을 미친다. 귀찮고 번거로운 점이 있지만 가성비가 매우 좋은 건강법이라 할 수 있다. 부부생활에 도움을 준다젊은 남성의 전립선은 호두알 정도의 크기다. 나이가 들수록 점점 커져 전립선 내부를 지나는 요도를 눌러서 각종 증상을 일으킨다. 바로 전립선 비대증이다. 40대 이후부터 시작되어 60대에는 60~70%, 70세가 되면 거의 모든 남성이 겪을 정도로 매우 흔한 병이다(질병관리청 자료). 심하면 밤에 3번 이상 깨어나 소변을 보기도 한다. 옆에서 자는 아내의 숙면을 방해해서 각방을 쓰기도 한다. 병원 치료와 함께 매일 좌욕을 하는 게 도움이 된다. 외음부와 전립선에 좋다.. 2023. 8. 11.
놀러간 곳에서 먹었던 <추어탕과 미꾸라지 튀김> 안녕하세요 오늘은 놀러간곳 근처식당에서 추어탕과 미꾸라지 튀김을 먹었네요 주문해서 시켰는데 맛집 같지 않았던게…역시.. 그래서 추가적으로 상호는 남기지 않았습니다. 추어탕이 맛없는건 아닌데 그렇다고 국물도 맹..한게 썩~그저그러네요. 맹타 같은맛 ㅠㅠ 미꾸라지 튀김 기대했는데 생각보다 싱싱하지가 않네요 튀김옷도 이렇게 튀튀하고 색이 짙은게 1번 튀겨서 바로 내온게 아니라 또 튀긴거 같은 맛이었답니다. 원래 바삭하고 뼈채 먹는 생선이니 신선도가 생명인데 말입니다… 놀러간곳 근처에서 맛집 찾기도 쉽지 않지만 이렇게 맛없는 집에서 돈내고 먹으면 돈아깝긴 하네요 2023. 8. 10.
사람은 자기와 비슷한 사람을 신뢰한다 (연구) 인간 행동에 대한 이전 연구는 사회적 규범이 개인의 의사 결정을 이끄는 주요 요소라는 것을 시사한다. 주변의 모든 사람들이 이기적이면, 사람들은 이를 받아들이고 이기적으로 행동하는 법을 배운다는 의미다. 미국 어바나샴페인일리노이대 연구팀은 사회적 동조에 대한 지배적 견해와 조금 다른 연구를 내놨다. 우리가 어떻게 행동하는지 결정짓는 것은 바로 타인의 행동에 대한 우리 자신의 판단이라는 내용이다. 연구팀은 기대와 행동을 유도하는 요소를 실험하기 위해 최후통첩게임을 활용했다. 이는 기본적으로 두 명의 참여자가 돈을 분배하는 게임이다. 첫번째 참여자가 돈을 어떤 비율로 나눌 것인지 제안하면, 두 번째 참여자는 이를 '수용'하거나 '퇴짜' 놓을 수 있다. 두번째 참여자가 분배 제안을 '거절'하면 둘다 돈을 받지.. 2023. 8. 10.
추억돋는 영등포역 <커피한잔>카페 오랜만에 방문한 영등포역 안녕하세요 오랜만에 영등포역에 나갔다 왔는데요 학창시절엔 자주 가던 곳이었는데 영등포역 주변은 여전히 정신없고 술집만 많은 곳 같네요^^;; 너무 더워서 땀이 줄줄 나는 날이라 밥먹고 바로 근처 카페로 갔어요 이름도 정겨운 "커피한잔"이네요 입구가 낡았지만 그래도 시원해 보일거 같아 들어가 봅니다. 실내는 나름 아담하지만 이뻐요 더워서 그런지 손님들이 많아서 촬영은 못했네요 깔끔한 블랙인테리어네요 가격 음료와 디저트가 적당한 가격으로 형성되어 있네요 OK~ 구름에이드랑 선셋 에이드 구름에이드 색깔부터 뭉게뭉게 구름같네요 구름에이드는 젤라또가 들어간거 같네요 흰색부분은 젤라또 아이스크림이네요 선셋에이드 선셋에이드는 자몽에이드를 베이스로 만들어졌네요 색깔이 진짜 선셋같네요 둘다 에이.. 2023. 8. 7.
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