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면역력 높이는데 좋은 식품들 면역력 높이는데 좋은 식품들 고구마 베타카로틴과 비타민A가 많이 들어있는 고구마는 면역체계를 강화시키는 효능이 있다. 또한 몸속의 미생물을 배출시켜 기도(숨길)와 소화관, 피부의 점막 표면이 건강하게 유지되는 데 도움이 된다. 고등어, 연어, 멸치 등 생선 연어, 고등어, 삼치, 청어, 멸치 등의 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산과 비타민D가 풍부하게 들어있다. 오메가-3 지방산은 백혈구의 기능을 향상시킴으로써 면역 체계를 강화시키는 효능이 있다. 또 비타민D는 면역 체계를 도와 유해 세균과 바이러스를 죽이는 효능이 있다. 그릭 요거트 과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 들어있지 않는 그릭 요거트에는 프로바이오틱스가 가득 들어있다. 프로바이오틱스는 건강에 좋은 효과를 주는 살아 있는 균을 뜻한다. 프로바.. 2023. 12. 25.
배우 강성연과 피아니스트 김가온 이혼 안녕하세요 평소 잉꼬부부로 알려졌는데요 방송에도 종종 노출됐었기 때문에 더 많은 사람들이 알지 않나 싶습니다. 김가온 SNS에 심경 올려서 밝혀지다 두사람의 이혼은 김가온이 심경을 올리면서 밝혀졌습니다. 다만 방송 관계자들에 따르면 강성연과 김가온의 이혼은 올해 6월 법적으로 마무리 됐고,지난해 연말께부터 소원해진 것은 맞지만 아직 두 아들이 미성년자로 어린 데다가, 법적인 절차를 마무리하는 데에 시간이 소요된 여파다. 이와 관련 강성연의 소속사 디어이엔티 측은 OSEN에 "강성연 씨가 이혼한 게 맞다.사유는 성격차이"라고 짧게 답했습니다. 김가온과 강성연은 지난 2012년 1월 결혼했고 두 사람은 tvN 예능 '따로 또 같이'와 KBS2 '살림하는 남자들' 등 부부·가족 예능에 동반 출연하기도 했습니다.. 2023. 12. 23.
신림역과 봉천역 사이에 줄서서 먹는집 <팔공> 줄서서 먹길래 가봤어요 안녕하세요 오늘은 지나가서 보기만 하다가 줄이 길어서 포기만 한 중국집 (팔공)에 다녀 왔습니다. 중화요리 팔공 서울 관악구 남부순환로 1680 https://naver.me/5BSHoiPG 중화요리 팔공 : 네이버 방문자리뷰 1,409 · 블로그리뷰 754 m.place.naver.com 위치가 조금 어정쩡 한데요 신림역과 봉천역 중간쯤인거 같아요 그래도 버스가 있으니 다행이죠~~ 제가 봤을때 메뉴판은 여느집과 다르지 않았어요 가격도 그냥 비슷한거 같았습니다. 인터넷상에 메뉴를 보니 실물과 비슷한거 같았어요 럭키~~~ 저희는 다행히 1자리 남아서 바로 입장 그 후 뒤에 줄이 쫘르륵~~ 오늘같이 추운날 운이 좋았습니다. 메뉴를 보고 시켜봤습니다. 만석이라 다른 분들이 다 계셔서 .. 2023. 12. 20.
노화인가 나잇살인가?!편안한 모습의 신화 <에릭> 안녕하세요. 신화 에릭 소식입니다. 정말 대한민국의 대표 장수 아이돌? 이젠 중년돌이 다 됐는데요 같이 늙어가는 가수팀이라 이젠 친구같은 느낌까지도 들기도 합니다. 얼마전 소셜미디어에 신화 에릭에 다소 살찌고 나이들어 보이는 모습이 공개 됐었는데요 40대 중반의 일반 아저씨 모습입니다. 이건 일상생활의 편안한 모습같아요 건강 이상설이 돌기도 했었는데 아이 육아중이라 바쁘고 부인인 이혜미와 잘 지내고 있다고 밝혔습니다. 그리고 에릭씨의 인스타그램 사진 역시 레오나르도 디카프리오도 그렇고 입금 전후 차이가 많은 그정도 같네요. ㅎㅎㅎ 결혼 후 육아에 힘쓰시느라 관리 못한 편안한 모습도 보여주시고 점점 인간미도 넘치시는 에릭님 새로운 가정도 연기생활도 응원합니다 2023. 12. 16.
갈라진 발 뒤꿈치 각질이 아니라 무좀때문이다?! 겨울이면 건조한 날씨 때문에 피부 보습에 신경을 많이 쓰게 된다. 쩍쩍 갈라지는 발 뒤꿈치 또한 건조해서 그러려니 보습 크림을 바르곤 하는데, 실은 건조함이 문제가 아닌 무좀 때문일 수도 있어 주의가 필요하다. 무좀이란? 무좀이란 피부사상균(백선균)이 각질층에 감염을 일으켜 발생하는 곰팡이 질환이다. 신체 곳곳 다양한 부위에서 나타날 수 있다. 그 중 특히 발은 무좀의 원인균이 증식하기 쉬운 조건을 갖추고 있어 증상이 잦다. 무좀의 종류 발에서 발견되는 무좀의 종류는 수포형, 지간형, 각화형이 있다. 수포형은 흔히 생각하는 무좀의 증상을 보인다. 작은 물집이 잡히고 가려움증과 통증이 느껴진다. 지간형은 발가락 사이가 짓무르고 하얗게 변한다. 악화하면 가려움증이 생기고 독한 발 냄새를 동반할 수 있다. 만.. 2023. 12. 12.
(펌)80년대~90년대 국민학교 도시락🥹 안녕하세요 자료 짤보다가 저도 급 공감이 되서 올려보네요. 저는 고3때 겨우 겨우 급식이 시작된..🥹 국민학교 뿐만 아니라 모든 학창 시절이 생각나네요. 그땐 소세지나 햄 반찬,고기 반찬이 비싸서 좋았던건데 저는 그런것보다 집 밑반찬이 더 맛있더라고요 ㅎㅎ 지금은 먹을게 너무 많아져서 그런 시대에 반찬서로 다른꺼 싸다가 나눠먹고 반찬 밥 다 섞어서 비빔밥도 만들어 먹던 때가 그리워지네요 80년대~90년대 도시락 자료출처: 담다유머 2023. 12. 11.
너무 재밌었던 이소라와 신동엽의 23년만의 만남(슈퍼 소라) 안녕하세요. 오늘은 화제가 됐던 이소라와 신동엽의 만남이있었던 이소라의 유튜브 슈퍼소라 내용을 리뷰하고자 합니다. 신동엽 이소라 교제 및 결별 그리고 신동엽의 결혼 과거 신동엽과 이소라는 이소라와 신동엽은 1997년 공개 열애를 시작했으나 2001년 결별했습니다. 6년간 교제한적 있습니다. 헤어진 계기는 제 기억속엔 신동엽이 당시 대마초 사건으로 구속되고 그로인해 자연스럽게 결별 보도가 났었습니다. 이후 신동엽은 2006년 선혜윤 MBC PD와 결혼해 슬하에 1남 1녀를 두고 습니다. 신동엽은 2004년 엔터테인먼트 회사를 설립했지만, 동업자의 배신으로 빚을 떠안았습니다. 기능성 운동화 가맹점 사업도 실패하면서 약 80억원의 빚을 지게 됐습니다. 2012년부터 매년 지상파, 케이블을 가리지 않고 프로그램.. 2023. 12. 10.
혈관 노화 늦추는 땅콩, 땅콩효능 땅콩효능 땅콩은 다른 견과류처럼 불포화지방산이 많아 혈액을 맑게 하고 혈관을 청소하는 기능이 있다. 몸의 산화(노화, 손상)를 늦추는 항산화 성분이 풍부해 피부, 몸속 장기의 노화를 늦추는 데도 도움이 된다. 땅콩의 건강효과에 대해 알아보자. 1.고지혈증 징후에… 땅콩이 피를 깨끗하게 하는 이유? 육류의 비계 등에 많은 포화지방산은 몸에 나쁜 중성지방과 콜레스테롤을 늘려 혈관병 위험을 키운다. 반면에 땅콩에 풍부한 불포화지방산(올레인산, 리놀산)은 반대의 작용을 한다. 중성지방과 혈청 콜레스테롤를 줄이고 혈액 순환에 도움을 준다. ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤이 감소하고 , ‘좋은’ HDL 콜레스테롤이 증가한다. 피가 탁해진 고지혈증(이상지질혈증)이 동맥경화, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병(협심증-심근경색.. 2023. 12. 8.
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