반응형 자기동정하지 않기#우울증 줄이는 방법# 행복하게 사는 방법#우울증에 빠지는 사고 방식#행복을 방해하는 사고 방식1 행복한 삶을 위해 피해야 할 9가지 사고방식 행복한 삶을 위해 피해야 할 9가지 사고방식 행복한 인생을 사는데 도움이 되는 방법에는 어떤 게 있을까. 전문가들은 “많은 사람들이 인생을 살면서 더 많은 것들을 축적함으로써 행복감을 얻기 위해 노력한다”며 “행복은 물질을 통해 충족되는 것이 아니라 내면에서 나오는 것이기에 사고 습관 등 정신적인 면이 더 중요하다”고 말한다. 전문가들이 공통적으로 꼽는 장기적인 웰빙(참살이)과 행복감을 높이는 방법에는 △자원봉사 △명상 △야외 활동 △문화 활동 △기부 등 선한 뜻을 가진 경제적 지출 등이 있다. 우선 자원봉사는 정신 건강을 향상시키는 데 있어 다른 어떤 활동보다도 중요하다는 연구 결과가 있다. 각종 자원봉사 활동에 참여하는 사람들은 우울증 위험이 줄고, 삶에 대한 전반적인 만족도가 높았다. 심지어 정신적.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
