반응형 2022/0950 [착한짬뽕]가격이 매우 저렴하고 양도 많았던 남양주시 짜장면맛집 착한짬뽕 위치 남양주시 별내면 청학리에 위치한 착한 중국요리 맛집 짜장면이 4000원 간짜장이 5000원 미니탕수육이 8000원 인테리어는 다소 허름하나 가격이 요즘 물가에 비해 매우 저렴하고 깔끔하게 관리 음식도 맛있었다. 가격 매우저렴, 음식 깔끔하고 맛있어서 또 가고 싶은 곳이다. 2022. 9. 18. [건강]예민한 장, 똑똑하게 다스리는 법 [노윤정의 건강교실] 과민성장증후군. 내시경이나 혈액검사 등에서 특별한 문제가 없으나 복통, 복부 불쾌감과 함께 배변 습관 변화가 나타나는 소화기 질환이다. 심하면 복부팽만, 잦은 트림 및 방귀 등 소화기 증상을 넘어 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 전신 증상이 나타나기도 한다. 항생제 치료 후 이 같은 증상이 더 심하게 생기는 경향이 있어, 유익균(프로바이오틱스) 섭취와 과민성장증후군 관련 연구도 꽤 많다. 아쉽게도 예민한 장은 프로바이오틱스만으로 관리가 어렵다. 그럼 어떤 부분을 더 신경 써야 할까? * 장내 균총의 활동과 구성은 내가 먹는 음식에 가장 큰 영향을 받아 우리가 섭취한 음식의 영양소는 대개 소장에서 소화 및 흡수된다. 그리고 소장에서 소화되지 못한 식이섬유나 올리고당류는 대장으로 .. 2022. 9. 18. 아기자기한 인테리어가 이뻤던 바닷가 전망 "남해 별아라카페" 바닷가에 위치한 별아라카페 위치 별아라카페 내부 주문한 음식과 디저트 총평 뷰가 이쁘다. 아기자기하고 클래식한 느낌의 인테리어가 이쁘다. 음료가 맛있다 디저트가 맛있다 남해에 가면 또 가보고 싶은곳 2022. 9. 17. [건강]일과 공부 집중력 높여주는 생활 3가지 습관 일을 하는 직장인에게도, 공부를 하는 학생에게도 '집중력'은 성과를 좌우하는 중요한 요소다. 집중력이 떨어지면 일과 공부에서 성과를 내기 힘들어지고, 뇌 건강에도 적신호가 켜진다. 특히, 요즘처럼 스마트폰을 많이 사용하는 세대는 짧은 콘텐츠들에 익숙해져 집중력이 떨어지기 쉽다. 관련 연구에 따르면 SNS와 게임, 유투브 등에 과도하게 노출된 신세대일수록 집중력과 사회성이 낮은 것으로 밝혀졌다. 1. 집중력을 높여주는 뇌 건강식품 뇌 건강에 좋고 집중력을 높여주는 대표적인 식품으로 견과류와 생선, 블루베리 등이 있다. 견과류는 대표적인 뇌 건강식품으로 항산화제인 비타민E가 풍부하다. 노화로 발생하는 인지 기능 저하를 막는 데 도움이 된다. 생선도 두뇌 활동을 돕는 단백질과 오메가3 지방산이 풍부하다. 생선.. 2022. 9. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음 반응형
