반응형 건강#나이대별 적정체중#건강챙기기#백세팔팔#노년기 건강#중년기 건강#나이대별 적정체중 관리#건강관리#체중 관리#체중관리1 나이대별 '적정 체중' 젊을때,노년기 어떻게 다른가? 젊을 땐 날씬, 노년기엔 체중 유지 및 증량 초점 건강을 위해선 젊을 때부터 나이가 들 때까지 지속적으로 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 적정 체중은 키가 더 이상 크지 않는 성인기 이후 계속 똑같은 몸무게를 유지해야 한다는 의미는 아니다. 나이가 들면서 신체 구성에 변화가 일어나기 때문에 적정 몸무게의 기준도 달라진다. 젊을 땐 날씬한 몸매를 유지하는 것이 유리하지만, 노년기에는 오히려 약간 통통한 몸매가 건강에 도움이 될 수 있다. 최근 호주 모나쉬대가 발표한 논문에 의하면 노년기에 줄어든 체중은 '조기 사망'의 경고 신호가 될 수 있다. 노령 연금 수급자 1만6000명을 대상으로 조사한 결과, 체중이 10% 이상 줄어든 사람들은 그렇지 않은 노인들보다 수 년 내 사망할 위험이 3배 더 높았다. 대.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
