반응형 급체했을때#급체원인#급체대처법#1 급체 했을때 대처법 급체했을 때 대처법 여유롭게 식사시간을 가질 수 없을 때 급하게 음식을 먹으면 체할 수 있다. 특히 추운 날씨에 기온이 낮은 곳에서 식사를 하면 체하기 쉬워 주의가 필요하다. 급체의 원인은 음식을 과하게 빨리 먹는 것뿐만 아니라 불규칙한 식사, 짜고 맵고 기름진 음식, 스트레스 등으로 다양하다. 속이 답답하고 통증이 느껴지며 급체가 의심스럽다면 우선 음식섭취를 자제하고 위가 쉴 수 있게 휴식을 가져야 한다. 가볍게 걷는 등 유산소 운동을 하거나, 엄지와 검지 부분의 혈자리 ‘합곡혈’을 눌러주는 것도 가벼운 체기에는 도움이 된다. 미지근한 물 또는 차 등을 마셔 배를 따뜻하게 해주는 것도 좋다. 특히 생각차에는 위액 분비를 촉진하는 성분이 있어 체증을 내리는데 도움을 줄 수 있다. 하지만 생강차는 따뜻한 .. 2022. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
