반응형 생선알효능#생선알효과1 [알칼국수 김가네]'얼큰알칼국수' 리뷰 얼큰알칼국수 파는집 위치 대전 서구 복수동에 위치하고 있다. 반찬으로 나온 사라다가 진짜 맛있었다.^^ 메인 메뉴 알칼국수 생선알효능 생선알은 생선살보다 더 고단백질 식품으로 톡톡터지는 재미에 씹을수록 더욱 고소한 맛과 시원하고 얼큰한 국물은 겨울철 영양보충하기에 좋은 음식이라고 할수 있다. 생선알은 특히 단백질이 많은 영양 식품이다. 생선에는 일반 육류에는 없는 불포화 지방산인 DHA가 함께 들어있어 육류에 들어있는 콜레스테롤과 다르다고 할수 있다. 생선알 콜레스테롤이 걱정이 된다면 채소와 과일을 함께 섭취하면 좋다. 채소나 과일에 풍부한 섬유소는 콜레스테롤 흡수 속도를 늦추고 배출을 촉진시키기 때문에 혈중의 콜레스테롤 상승을 막아줄 수 있다. 겨울철 영양보충하기에 좋은 생선알은 다른 .. 2022. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
