정신과에서 알려준 현명하게 인생 사는 법 10가지

출처:픽사베이

안녕하세요.
요즘 정신적으로 힘들어 하는 사람이 많은데요
많은 현대인들이 우울증이나 불면증은
흔하게 앓고 있다고 합니다.

정신과의사가 알려주는
현명하게 인생사는법 10가지
알아보도록 할게요

현명하게 인생사는법 10가지

1. 인간관계에 목숨 걸고 매달리지 않기


2. 아무리 화가 나더라도 일단 말 아끼기


3. 다른 사람과 자신을 비교하지 않기


4. 일어나지도 않은 일 걱정하지 않기


5. 이해 안 되는 사람들과 친해지려 애쓰지 말기

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6. 잠은 하루에 6시간 이상 자기


7. 긍정적인 말을 습관화 하기


8. 날 깍아내리는 사람들 멀리하기


9. 하루에 조금이라도 운동하기


10. 나는 아직 많은 걸 할 수 있다고 스스로를 믿어주기

스스로를 응원합니다.

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