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삼성이 공개한 느려지고 광고 뜨는폰 "효율적인 스마트폰 관리법" 중년 이용자들이 자주 호소하는 문제를 중심으로 ‘스마트폰 관리 팁(tip)’을 정리했다. 국내 점유율이 가장 높은 삼성 안드로이드 스마트폰 기준이다. ①스마트폰이 느려졌을 때 가장 먼저 스마트폰 앱이 여러 개 실행 중인지 확인하자. 실제로는 사용하지도 않는 앱이 제대로 종료되지 않은 채, 나도 모르게 돌아가고 있는 경우가 많기 때문이다. 기기 속도가 느려지는 주범이다. 스마트폰 하단의 ‘III’ 버튼을 누르면 현재 스마트폰에서 계속 돌아가고 있는 앱 목록을 확인할 수 있다. 목록 중 사용하지 않는 앱을 골라서 끄거나, ‘모두 닫기’ 버튼을 누르면 된다. 이후 톱니바퀴 모양의 ‘설정’에 들어가서 ‘배터리 및 디바이스 케어’ – ‘RAM’을 차례로 택한 이런 절차가 복잡하다면, 그냥 스마트폰을 껐다가 켜면 .. 2022. 9. 15.
[건강]커피를 운동 전후에 마시면 좋은 5가지 이유 커피는 성인당뇨, 심장질환, 암 발병 위험률이 낮아진다는 연구결과가 있는 반면 과하게 마실 경우 카페인 과다로 좋지 않다는 연구도 있다. 커피를 운동 전후에 마시면 칼로리 소모량을 늘린다는 연구도 있다. '국제스포츠영양·운동대사저널'에 실린 연구에 따르면 운동 전 커피를 마시면 소모되는 칼로리의 양이 늘어난다. 커피를 마신 뒤 운동한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 운동 후 3시간동안 15% 이상 더 많은 칼로리를 소모했다. 미국 건강정보지 '헬스(Health)'에 따르면 커피는 다양한 측면에서 운동 효과를 증대시키는 역할을 한다. ◆혈액순환 개선 일본의 한 연구에 따르면 커피는 혈액순환을 돕는다. 연구팀이 일반 커피와 카페인을 제거한 커피를 실험참가자들에게 주고 손가락 혈류를 측정한 결과, 일반 커피를.. 2022. 9. 14.
어디서나 시간에 구애없이 병원진료 가능한 "비대면진료"<나만의 닥터>앱으로 밤 11시에 처방받은 후기 비대면 진료앱으로 밤 11시에 진료 받은 후기 너무도 간편해서 나도 놀라버린 비대면 진료.앱 후기를 쓰려고 한다. 급했던건 아니지만 비대면 진료가 있다고 해서 해보게 됐다. 1. 앱 설치하기 앱설치는 간단하게 가능하다. 2.진료 가능의사 선택하기 3.설치하고 진료 과목을 선택한다. 그 뒤로 의사 선택 ..진료시간이 다양해서 밤에도 진료가 가능하다는게 장점이다. 의사선생님이 모바일로 직접 전화가 온다. 난 밤11시에 하고 있었는데 바로 전화가 와서 깜짝 놀랐다. 4.약국선택하기 의사 선생님 진료 후 아래 진료내역을 보면 가까운 약국을 선택할 수 있다. 1.약국에 내가 약 찾으러 가기 2.택배로 받기2~3일내 받기 3.반짝 택배?인가로 30분~1시간내로 받기 약국선택은 여러가지 방법이 있는데 평일에 약 영업.. 2022. 9. 14.
[건강]신진대사를 활발하게 지속시키기 위해 피해야 할 나쁜 습관 3가지 ◆너무 오래 앉아 있는다 일을 하거나 TV를 볼 때 너무 오래 앉아 있으면 몸에 군살이 늘어나는 것은 놀랄 일이 아니다. 운동을 꾸준히 하는 활동적인 남성이라도 하루에 3시간 이상 앉아 있으면 대사 증후군에 걸릴 위험이 74%나 증가한다는 연구결과가 있다. 대사 증후군은 비만과 고혈압, 고지혈증 등이 한꺼번에 나타나는 것으로 당뇨병과 심장병에 걸릴 위험이 크게 높아진다. 왜 대사 장애가 생길까. 근육을 많이 쓰지 않으면 지방을 덜 태우기 때문이다. 또 오랫동안 앉아 있으면 인슐린 감수성도 떨어진다. ◆식품을 잘 씻지 않는다 사과를 한 입 베어 물기 전에 철저하게 씻었는지 확인해볼 필요가 있다. 미국 환경보건전망(Environmental Health Perspective)에 실린 연구에 따르면, 과일이나 .. 2022. 9. 13.
[미우새]슈퍼주니어 "김희철의 50억 올화이트 고급 빌라형 아파트" 새집 집들이 그룹 슈퍼주니어 멤버 김희철이 서울 강남구 청담동에 위치한 50억원대 빌라형 고급아파트를 매입했다. 이날 김종국, 이상민, 김준호, 오민석은 김희철의 집에 방문했다. 이상민은 집을 보자마자 "너 농담하는 거지? 이게 뭐냐"라며 깜짝 놀랐다. 김희철의 집은 벽과 바닥, 가구가 온통 하얀색이었다. 김종국은 "광고 스튜디오 아니냐. 집이 왜 이러냐"라며 의아해했고, 이상민은 "옛날 인테리어가 100배 낫다. 회장님 인테리어였다"라며 못박았다. 김종국은 "이 인테리어는 나도 하겠다. 흰 칠만 하면 되는 거 아니냐"라며 돌직구를 날렸고, 이상민은 "붙박이장 어디다 놨냐"라며 물었다. 김희철은 "다 없앴다"라며 귀띔했고, 이상민은 "없앨 거면 나한테 이야기하라고 하지 않았냐"라며 아쉬워했다. 이상민은 "이렇게 온통.. 2022. 9. 13.
엘리자베스 2세여왕 서거,엘리자베스 여왕 2세의 삶과 사진으로 보는 96년 일생·재임 70년 일대기 엘리자베스 2세 영국 여왕이 현지 시간으로 8일 영면했다. 향년 96세. 생애 양차 대전부터 우크라이나 전쟁까지 겪는 등 '현대사의 산증인'으로 불리며 70년 세계 최장 재임 군주의 기록을 쓴 찬란했던 그의 삶을 사진으로 짚어본다. 공주 시절 엘리자베스 2세 여왕은 1926년 출생, 10살이던 1936년 부친 조지 6세 국왕 즉위와 함께 승계 서열 1위 공주 신분이 됐다. 승계 서열 1위 공주 신분이던 1947년 7월 11일 20세의 나이로 필립 공(에든버러 공작, 2021년 사망)과 런던 버킹엄 궁전에서 약혼 후 그해 정식 혼인한다. 여왕으로서의 삶 1952년 부친 조지 6세 서거에 따라 여왕으로 즉위, '세계 최장 군주'의 삶을 시작한다. 1977년 재위 25주년 '실버 주빌리'를 시작으로, 2002.. 2022. 9. 12.
남해 이쁜카페<카페샌드>,뷰맛집,커피맛집, 남해 여행시 가 볼 카페 위치 카페샌드 메뉴 남해 카페샌드 이렇게 골목골목 사잇길을 따라가다보면 있다. 집을 개조해서 만든곳이다. 멀리서 본것이랑 다르게 너무 감각적이고 이쁘다. 카페샌드 내부 은근 전통미와 심플한 컨셉이다. 비가 많이오고 오픈하자 마자라 우린 당당히 단체석에 착석 바닷가를 연상시키는 조형물?이라고 해야되나! 주인장님에 센스가 엿보인다. 화장실도 감각적 문고리가 없이 숨겨진 화장실 화장실도 깔끔하고 신경 쓴 느낌 팍팍 주문하는곳 사장님이 센스있게? 숨어주심 깔끔하다. 주문한 커피와 디저트 큰창문을 통해서 내리는 빗줄기를 바라보면 먹는 커피맛은 운치있고 분위기 있었다. 남해유자 크로핀은 따뜻하고 유자소스가 퍼져 고소하고 상큼했다. 인테리어가 전체적으로 심플,깔끔하면서 감각적이다. 미적 센스가 뛰어나신것 같다. 한옥.. 2022. 9. 11.
[건강]'행복 호르몬' 높이는 4가지 방법 세로토닌은 기분에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질 또는 화학적 메신저이다. 이는 기분에서부터 기억까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있으며 '행복 호르몬'이라고도 불린다. 실제로 세로토닌 수치를 높이는 '선택적 세로토닌 재흡수 억제제'(SSRI)는 우울증 치료제로 처방된다. 세로토닌이 뇌와 신체에 미치는 영향은 아직 완전히 규명되지 않았다. 세로토닌은 트립토판으로 불리는 필수 아미노산으로 합성된다. 이는 뇌와 위장관에서 생산되며, 뇌의 신경 세포와 신체의 나머지 부분 사이에 메시지를 전달한다. 과학자들은 세로토닌이 신경학적, 심혈관, 뼈 건강 뿐만 아니라 혈액 응고에 영향을 미칠 수 있다고 믿는다. 구체적으로는 식욕, 수면, 성 기능, 기억과 같은 것을 조절하는 것을 도울 수 있다. 무엇보다 세로토닌은 .. 2022. 9. 10.
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