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[건강]아보카도 6개월간 매일 먹었더니…몸의 놀라운 반응 콜레스테롤 수치 낮춰···고지방 식품이지만 살 안 쪄 다이어트 음식으로 알려진 아보카도가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아대학교 크리스 에더튼 연구팀은 아보카도 섭취가 체중과 체질량 지수(BMI), 허리둘레 등 건강에 미치는 영향을 알아보기 위해 6개월간 실험을 진행해 이 같은 결과를 도출했다고 최근 밝혔다. 연구팀은 참가자 1000명을 아보카도 섭취 그룹과 비섭취 그룹으로 나눠 실험했다. 아보카도를 섭취한 그룹은 평상시 식단을 유지하며 매일 아보카도를 추가로 먹었다. 6개월이 지난 후 그룹을 비교했더니 몸무게, 체지량 지수, 혈압 등에서 큰 차이는 나오지 않았다. 다만 콜레스테롤 수치에서는 명확한 차이를 보였다. 아보카도를 섭취한 그룹은 ‘총 콜레스테롤(.. 2022. 7. 10.
[건강]이영자도 반한 ‘오리고기’의 효능은? MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서 개그우먼 이영자가 맛본 오리고기가 큰 관심을 받고 있다. 더덕구이와 환상의 조합을 이룬 오리고기가 전파를 타자 각종 포털사이트에 이와 관련된 실시간 검색어가 등장하기도 했다. 구이나 백숙 등으로 요리해 먹을 수 있는 오리고기의 효능은 뭘까? 1. 기력 회복 불포화지방산이 풍부한 오리고기는 예로부터 보양식으로 많은 사랑을 받았다. 오리고기가 기력을 회복하는 음식으로 널리 알려진 이유는 여기에 필수 아미노산과 레시틴이라는 성분이 아주 풍부하기 때문이다. 아미노산은 근력 향상에 도움을 주고 신체 능력을 강화하며 피로 해소에도 탁월한 역할을 한다고 알려지며, 레시틴이 부족할 경우 피로를 느끼고 면역력이 저하되기 때문에 꾸준하게 섭취를 해주는 것이 중요하다. 2. 면.. 2022. 7. 9.
[동네슈퍼리뷰]"왕포도알빙수"구매후기 슈퍼에서 파는 간편한 얼음빙수 오늘은 더위잡는 슈퍼용 빙수구매 평소에 '폴라포 포도' 맛을 좋아하는데 서주에서 빙수버전도 있길래 구매해봤다. 뚜껑뒤에 스푼이 짠~ 예전엔 스푼을 따로 달라고 했는데 이젠 이렇거 있으니 완전 센스 있다^^ 맨 위에는 포도맛아이스크림이랑 딸기 맛 약간~~ 밑에 얼음이 깔려있어서 슥~슥 비벼주면 된다. 투게더가 있길래 같이 넣어보니 더 부드러운 고급 아이스크림이 됐다. 맛:빙수버전 포도맛 폴라포맛 크기:혼자 먹기 딱 좋음♡ 팁:투게더 아이스크림이랑 비벼 먹으면 더 부드러워지고 고급스러워짐 구독하기와 댓글은 큰힘이 됩니다. 카카오뷰 채널추가 (댓글에 주소 남기면 친구추가 할게요~) http://pf.kakao.com/_xocTyb 세상모든 이야기가 있는곳 건강뉴스,소식,지식,일상.. 2022. 7. 9.
[동네카폐리뷰]포포아카이브 양은 적지만 맛있는 커피와 음료 주문한 가격:이동네 카폐치곤 비싸다. 하지만 밖에서는 평균 또는 저렴한 가격 인테리어:홀이 작고 의자가 편하진 않지만 조용하게 차마시기 좋다. 양:적다.ㅜㅜ작은컵정도 맛:커피나 다른 음료 마셔보니 맛있다. 비율이 잘맞다. 결론: 동네카페 치곤 약간 비싸지만 자주 가서 사먹고 있다. 구독하기와 댓글은 큰힘이 됩니다. 카카오뷰 친구추가하기 (댓글에 주소 남기면 친구추가 할게요~) http://pf.kakao.com/_xocTyb 세상모든 이야기가 있는곳 건강뉴스,소식,지식,일상 올립니다. 오른쪽 채널추가 꾹~~ pf.kakao.com 2022. 7. 8.
[인물이야기]천만배우 "마동석"에 대해 알아보자.프로필,작품활동,연기력,연애.. 마동석 프로필 신체 178cm, 100kg 소속사 빅펀치엔터테인먼트 수상 2019년 제53회 납세자의 날 서울지방국세청장상 2018년 제2회 한중국제영화제 남우주연상 경력 대한팔씨름연맹 KAF 이사 2019 제74주년 경찰의 날 명예경찰 마동석 누구인가? 대한민국과 미국에서 활동하는 한국계 미국인 배우 겸 프로듀서. 한국에서 태어나 성장한 후에 미국으로 이민을 가서 귀화했다. 거칠고 카리스마 넘치는 외모와 20~21인치의 거대한 팔뚝, 우람하고 다부진 체격과 등빨 덕에 강인한 상남자 중의 상남자 이미지가 풍겨서 마초, 강력계 형사, 깡패, 전직 격투기선수 등의 배역을 주로 맡아왔는데, 이에 그치지 않고 어딘지 허술한 구석이 있는 개그 캐릭터도 소화한다.이런 캐릭터를 살려서 배달앱 광고와 게임 광고, 화장.. 2022. 7. 8.
‘안 화려한 건 먹어도 된다?’…야생 버섯 식중독 주의해야 한다. 식약처-농진청 장마철 독 버섯 섭취 주의 경고 [서울경제] 식품의약품안전처는 농촌진흥청과 함께 6일 장마철에 쉽게 번식하는 야생 버섯 섭취했다가 식중독에 걸릴 수 있다고 경고했다. “색깔이 화려하지 않고 원색이 아닌 것은 식용할 수 있다” “세로로 찢어지는 버섯은 식용할 수 있다” “유액이 있는 버섯은 식용할 수 있다” “곤충이나 달팽이가 먹은 흔적이 있는 버섯은 사람이 먹어도 해가 없다” “은수저를 변색시키지 않는 버섯은 식용할 수 있다” 등은 대표적인 잘못된 식용 판단법이라는 게 농촌진흥청의 설명이다. 식약처 관계자는 “야생버섯으로 인한 식중독을 예방하기 위해서는 야생에서 채취한 버섯은 먹지 않는 것이 좋으며 섭취 시 두통·복통 등의 증상이 발생하면 먹은 것을 토해 내야 한다”며 “정확한 진단과 치료.. 2022. 7. 7.
[배달음식리뷰] <본죽&비빔밥cafe관악우체국점> "차돌강된장비빔밥" 신림에서 제일 맛있는 관악우체국점 신림역에 위치하고 있고 양지병원 건너편에 있다. 그래서 그런지 타 지점보다 제일 맛이 좋은것 같다. 한끼 9500원으로 배송비가 본죽은 비싼편이라 결코 싸다고는 할 수 없다. 포장이 복죽답게 깔끔하고 양은 여자혼자 먹기엔 적당하지만 남자가 먹기엔 좀 적지않나 싶다 (개인적인 주관) 강된장까지 넣어 슥슥~비비니 본죽에서 만들어서 그런지 강된장이라도 짜지않고 맛있다. 관악우체국점은 항상 맛있는거 같다. 본죽도 같은 레시피인데 지점마다 맛이 좀 다른거같다. 너무 맛있어서 순식간에 순삭♡♡ 구독하기와 댓글은 큰힘이 됩니다. 카카오뷰 친구추가하기 눌러주세요~ (댓글에 주소 남기면 친구추가 할게요~) http://pf.kakao.com/_xocTyb 세상모든 이야기가 있는곳 건강뉴.. 2022. 7. 7.
[국내위탁사업 판매일지]드디어 첫 주문^^ 초보셀러 국내위탁판매 사업 시작 3월부터 사업자 등록증 신청 후 내고 그냥 있다가 6월에 스마트 스토어 판매자로 가입 후 스마트스토어오픈 6월에 통신판매업 신고증 신청완료 6월 25일에 위탁사이트 가입 및 사업자 회원전환 6월26일 상품등록 7월2일 첫주문 들어옴^^ 하루에 꾸준히 상품등록 중 나는 디지털노마드가 되고 싶었다. 그래서 올해 몇가지를 시도해보았다. 첫째 1월티스토리시작-애드센스 광고수입 6월첫 지급받음 둘째 해외구매대행. 그래서 나는 올 1월부터 준비해서 5월15일부터 해외구매대행을 시작했다(차후 포스팅할 수 있음 할게요)거기서 의외로? 수익이 발생되는것을 보고 셋째 사업자등록증 1개를 또 내서 국내위탁판매에 도전하게 되었다. 완전 초보라 우선 스마트스토어만 운영해보려고 한다. 이미 비싸기.. 2022. 7. 6.
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