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‘2023년 정신 건강법 7가지’뉴욕타임즈 발표 팬데믹 이후 정신 건강에 대한 관심이 높아졌다. 정신적으로 건강하다는 건 정서적으로 안정되고 심리적으로 건강한 상태를 말한다. 일상 생활에서 일어나는 일들에 잘 대처할 수 있다는 의미이기도 하다. 피할 수 없는 스트레스를 잘 다스리도록 도와주며 타인과 관계를 맺는 데에도 중요하다. 새해를 맞아 미국 ‘뉴욕타임스(The New York Times)’는 더 나은 한 해를 보내도록 정신 건강을 개선하는 방법 7가지를 소개했다. 1. 몸에 나타나는 번아웃 증상에 관심을 가진다 불면증과 피로에서부터 두통, 복통, 식욕 변화에 이르기까지 번아웃이 왔음을 알리는 신체 증상은 다양하다. ‘번아웃’이 공식적인 의학적 진단이 아니라고 해서 그 증상을 무시해도 된다는 건 아니다. 단순히 따뜻한 물로 목욕하기나 차 한잔으로 .. 2023. 1. 3.
2023년 삼재띠 알아보세요(용띠,쥐띠,원숭이띠),삼재의미,삼재종류 삼재의 의미 삼재는 12년 주기로 9년이 지나는 시점에서 3년간 재난을 겪는다는 의미를 가지고 있습니다. 1년 동안 추운겨울이 있듯이 개인의 사주에 따라 3년은 고난을 겪을 수 있습니다. 물론 개인차에 따라 복삼재로 들어오는 경우도 있습니다. 삼재때는 건강, 직장, 인복, 재난, 손재수와 같은 일이 생길 수 있어 주의를 요하기도 합니다. 삼재에서 첫번째 해를 들삼재, 둘째해를 눌삼재, 마지막을 날삼재라고 부릅니다. 각 삼재마다 의미는 다르게 있습니다. 들삼재 사회운이 하락하여 이직과 이동수의 변화가 많은 해라 볼 수 있습니다. 하지만 이 또한 나쁘게 볼 수 많은 없는 것입니다. 후에 이동으로 인해 운이 풀리는 경우도 발생하기 때문입니다. 눌삼재 가정의 이별과 이혼수가 발생할 수 있고 특히 사람을 조심하는.. 2023. 1. 2.
딱딱한 발바닥의 굳은 살로 건강상태를 알 수 있다. 걷기 불편할 정도로 발바닥에 굳은살이 박이는 경우가 있다. 많이 걸어서 그런지, 아니면 걷는 자세가 문제인지, 발바닥 굳은살이 왜 생기는 정말 궁금하다. 제2의 심장이라고 불리는 발은 걸을 때마다 체중의 1.5배 하중을 견디는 곳이다. 또한 심장과 가장 멀리 있으면서 심장으로 혈액을 다시 올려 보내는 곳이기도 하다 발은 신체의 2%에 해당하면서도 나머지 98%를 지탱하는 몸의 뿌리와 같다. 하지만 사람들은 이런 발 건강에 대해 무관심하다. 발 건강이 나빠져 걷는 자세가 이상해지면 다른 관절이나 뼈에 영향을 미칠 수도 있다. 발에 있는 굳은살을 자세히 살펴보면, 현재 또는 미래의 질환을 예측할 수 있다. 한쪽 발에만 생긴 굳은살 굳은살이 한쪽 발에만 있으면 척추측만증을 의심해봐야 한다. 척추측만증은 척추가.. 2023. 1. 1.
블로그 구독자 수 1년만에 500명 됨. 구독자 늘리는 노하우 티스토리 구독자수 500명 되다. 안녕하세요. 블로그 구독자수가 500명이 되었습니다. 2022년 1월 18일 티스토리 시작 구독자 1명으로 시작해서 올해안에 목표였던 500명이 되었네요. 제블로그가 그렇게 흥미로운 소재나 이슈가 많은 블로그가 아니기 때문에 저는 차근차근 늘려갔던 것 같습니다. 어떤 분들은 저보다 늦게 시작했는데 한번에 확 느는분들을 보면서 많이 부럽기도 했었습니다. 근데 저는 확늘거나 그렇진 않더라고요. 별거 아니고 다 아실 수도 있지만 블로그 구독자 늘리는 팁을 알려드립니다. 블로그 구독자 늘리는 팁 1. 내가 먼저 선구독을 한다. 이게 제일 효과 있는 방법이다. 블로그 초기에 하시라고 권해드리고 싶다. 내가 먼저 선구독을 한다. 이때 댓글에 선구독을 했다고 남겨두는게 좋다. 그래야.. 2022. 12. 30.
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