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애인과 함께 자는 커플이 혼자 자는 싱글보다 수면의 질이나 만족도가 높다 애인과 함께 자는 커플이 혼자 자는 싱글보다 수면의 질이나 만족도가 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 건강의학 웹진 헬스데이는 최근 “미국 애리조나대 연구진이 펜실베이니아주의 성인 직장인 1007명을 대상으로 수면의 질과 만족도를 조사했다”고 보도했다. 조사 결과 가장 수면의 질과 만족도가 높은 건 애인과 함께 자는 사람들이었다. 이들은 혼자 자는 사람들보다 더 빨리 잠에 들고 오래 잤다. 또 우울증과 불안감, 스트레스 수준도 모두 낮았다. 수면 무호흡증에 걸릴 위험도 적었다. 수면의 질이 가장 안 좋은 경우는 아이와 같은 침대에서 자는 성인이었다. 이들은 수면 무호흡증에 걸릴 확률이 더 높았고 불면증이 심했다. 수면에 대한 통제력도 떨어졌다. 혼자 자는 사람은 우울증 지수가 높았고 삶의 만족도도 낮았다.. 2022. 6. 21.
저렴한 동네카폐 <석촌역 타이지엔> 동네카페 석촌타이지엔 내가 종종 가던 동네카폐 '석촌타이지엔' 처음에는 2천원도 안하던 커피가 계속 오르더니 이제는 2500원이다. 이조차도 저렴하지만 그전 가격을 생각하니 순식간에 700원이나 오른격이다. 그래도 여전히 저렴하다.. 장점 아메리카노 가격이 저렴하다. 대만커피나 밀크티를 마실 수 있다. 홀이 작아 편하게 마시고 오기 좋다. 단점 좋은 퀄리티는 기대하면 안된다. 홀이 작아서 오래있기에 눈치가 보일 수 있다 가격대비 저렴한 동네카폐를 찾는다면 자주 이용해볼만 하다. 2022. 6. 20.
추억의 아이스크림 <빙그레 투게더> '오리지널 바닐라' 리뷰 어릴때 먹던 고급 아이스크림 내가 어린시절에는 스틱아이스크림(하드)가 보통이었고 그때 당시에 최고의 고급 아이스크림은 빙그레가 아닌가 싶다. 그땐 아빠가 큰맘 먹고 사오시면 가족끼리 숟가락 들고 퍼먹었던 기억이 생생하다.^^ 빙그레 투게더는 1974년부터 만들어졌다고 하니 나보다 나이가 오래 됐다. 내 나이도 이젠 그만큼 늙었다는게 실감난다.ㅠㅠ 뚜껑을 열어보니 콜라보를 했는지 유미의 세포들 그림이 그려져있다. 확실히 아이스크림을 먹으면 기분이 좋아지는건 맞는거 같다!!^^ 깨끗하게 이쁜그릇에 덜어먹으면 좋겠지만 숟가락으로 퍼서 한입가득 넣어본다. 역시 투게더는 이런 맛?으로 먹어야 될것 같다. 바닐라 맛은 여전하다. 부드럽고 촉촉함도 여전한것 같다. 요근래 아이스크림을 사먹으면 예전보다 양은 작아지고 .. 2022. 6. 19.
내 인생 볼터치 [삐아치크] 사용후기 몇년째 애용하는 삐아치크 보통 쿠팡을 통해서 삐아치크를 구매했는데 다 품절이고 4천원~5천원사이 저렴하게 써왔는데 훨씬 비싼 가격이나 물품을 구매할 수가 없었다.ㅠㅠ 오늘은 내가 항상 쓰는 를 소개하고자 한다. 다양한 볼터치를 시도했지만 이것만큼 자연스러운건 없는거 같아 소개하려고 한다. 나는 볼터치(치크)는 보라색을 쓴다. 라벤다는 내가 원하는 보라색계열 쿨톤 치크(볼터치)라고 하는데 나의 퍼스널 칼라는 모르지만 이 색이 나에게는 제일 잘 어울린다. 나는 개인적으로 핑크치크나 오렌지계열을 쓰면 촌스러움 한가득?이라 보라계열만 쓴다. 이번에 새로 구매하고 보니 겉포장도 케이스도 리뉴얼됐다. 육안으로 보기엔 기존에 쓰던거랑 색깔과 달라져서 발색이 다른건지 걱정도 됐다. 기존에 쓰던 치크..많이 낡았다. 뚜.. 2022. 6. 18.
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