반응형 분류 전체보기948 [건강]커피를 운동 전후에 마시면 좋은 5가지 이유 커피는 성인당뇨, 심장질환, 암 발병 위험률이 낮아진다는 연구결과가 있는 반면 과하게 마실 경우 카페인 과다로 좋지 않다는 연구도 있다. 커피를 운동 전후에 마시면 칼로리 소모량을 늘린다는 연구도 있다. '국제스포츠영양·운동대사저널'에 실린 연구에 따르면 운동 전 커피를 마시면 소모되는 칼로리의 양이 늘어난다. 커피를 마신 뒤 운동한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 운동 후 3시간동안 15% 이상 더 많은 칼로리를 소모했다. 미국 건강정보지 '헬스(Health)'에 따르면 커피는 다양한 측면에서 운동 효과를 증대시키는 역할을 한다. ◆혈액순환 개선 일본의 한 연구에 따르면 커피는 혈액순환을 돕는다. 연구팀이 일반 커피와 카페인을 제거한 커피를 실험참가자들에게 주고 손가락 혈류를 측정한 결과, 일반 커피를.. 2022. 9. 14. 어디서나 시간에 구애없이 병원진료 가능한 "비대면진료"<나만의 닥터>앱으로 밤 11시에 처방받은 후기 비대면 진료앱으로 밤 11시에 진료 받은 후기 너무도 간편해서 나도 놀라버린 비대면 진료.앱 후기를 쓰려고 한다. 급했던건 아니지만 비대면 진료가 있다고 해서 해보게 됐다. 1. 앱 설치하기 앱설치는 간단하게 가능하다. 2.진료 가능의사 선택하기 3.설치하고 진료 과목을 선택한다. 그 뒤로 의사 선택 ..진료시간이 다양해서 밤에도 진료가 가능하다는게 장점이다. 의사선생님이 모바일로 직접 전화가 온다. 난 밤11시에 하고 있었는데 바로 전화가 와서 깜짝 놀랐다. 4.약국선택하기 의사 선생님 진료 후 아래 진료내역을 보면 가까운 약국을 선택할 수 있다. 1.약국에 내가 약 찾으러 가기 2.택배로 받기2~3일내 받기 3.반짝 택배?인가로 30분~1시간내로 받기 약국선택은 여러가지 방법이 있는데 평일에 약 영업.. 2022. 9. 14. [건강]신진대사를 활발하게 지속시키기 위해 피해야 할 나쁜 습관 3가지 ◆너무 오래 앉아 있는다 일을 하거나 TV를 볼 때 너무 오래 앉아 있으면 몸에 군살이 늘어나는 것은 놀랄 일이 아니다. 운동을 꾸준히 하는 활동적인 남성이라도 하루에 3시간 이상 앉아 있으면 대사 증후군에 걸릴 위험이 74%나 증가한다는 연구결과가 있다. 대사 증후군은 비만과 고혈압, 고지혈증 등이 한꺼번에 나타나는 것으로 당뇨병과 심장병에 걸릴 위험이 크게 높아진다. 왜 대사 장애가 생길까. 근육을 많이 쓰지 않으면 지방을 덜 태우기 때문이다. 또 오랫동안 앉아 있으면 인슐린 감수성도 떨어진다. ◆식품을 잘 씻지 않는다 사과를 한 입 베어 물기 전에 철저하게 씻었는지 확인해볼 필요가 있다. 미국 환경보건전망(Environmental Health Perspective)에 실린 연구에 따르면, 과일이나 .. 2022. 9. 13. [미우새]슈퍼주니어 "김희철의 50억 올화이트 고급 빌라형 아파트" 새집 집들이 그룹 슈퍼주니어 멤버 김희철이 서울 강남구 청담동에 위치한 50억원대 빌라형 고급아파트를 매입했다. 이날 김종국, 이상민, 김준호, 오민석은 김희철의 집에 방문했다. 이상민은 집을 보자마자 "너 농담하는 거지? 이게 뭐냐"라며 깜짝 놀랐다. 김희철의 집은 벽과 바닥, 가구가 온통 하얀색이었다. 김종국은 "광고 스튜디오 아니냐. 집이 왜 이러냐"라며 의아해했고, 이상민은 "옛날 인테리어가 100배 낫다. 회장님 인테리어였다"라며 못박았다. 김종국은 "이 인테리어는 나도 하겠다. 흰 칠만 하면 되는 거 아니냐"라며 돌직구를 날렸고, 이상민은 "붙박이장 어디다 놨냐"라며 물었다. 김희철은 "다 없앴다"라며 귀띔했고, 이상민은 "없앨 거면 나한테 이야기하라고 하지 않았냐"라며 아쉬워했다. 이상민은 "이렇게 온통.. 2022. 9. 13. 이전 1 ··· 134 135 136 137 138 139 140 ··· 237 다음 반응형
