반응형 분류 전체보기948 정신과에서 알려준 현명하게 인생 사는 법 10가지 안녕하세요. 요즘 정신적으로 힘들어 하는 사람이 많은데요 많은 현대인들이 우울증이나 불면증은 흔하게 앓고 있다고 합니다. 정신과의사가 알려주는 현명하게 인생사는법 10가지 알아보도록 할게요 현명하게 인생사는법 10가지 1. 인간관계에 목숨 걸고 매달리지 않기 2. 아무리 화가 나더라도 일단 말 아끼기 3. 다른 사람과 자신을 비교하지 않기 4. 일어나지도 않은 일 걱정하지 않기 5. 이해 안 되는 사람들과 친해지려 애쓰지 말기 6. 잠은 하루에 6시간 이상 자기 7. 긍정적인 말을 습관화 하기 8. 날 깍아내리는 사람들 멀리하기 9. 하루에 조금이라도 운동하기 10. 나는 아직 많은 걸 할 수 있다고 스스로를 믿어주기 스스로를 응원합니다. 2023. 9. 5. 갱년기를 맞은 중년 여성 뱃살과 몸에 좋은 운동 갱년기 맞는 중년 여성은? 쉰 살이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 된다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련이다. 문제는 그 변화가 대개 나쁜 쪽이라는 것이다. 먹는 양이 늘지 않았는데도 뱃살이 오르고, 삶의 질에 중요하다는 유연성은 떨어진다. 손발이 저리고 어깨가 아프다. 운동이 필요한 까닭이다. 전문가들은 "50세가 넘은 여성은 무조건 일주일에 세 번 이상 운동을 해야 한다"고 말한다. 걷기 매일 일정 거리를 걸으면 심장, 그리고 폐가 튼튼해진다. 거기 약간의 무게를 더한다면 금상첨화. 전문가들은 "걷기용 발목 밴드를 차라"고 말한다. 하지 근육이 강화되고 칼로리도 더 태울 수 있다는 것. 골밀도 역시 증가한다. 플랭크 나이가 들면 자세가 구부정해진다. 그러나 코어 근육.. 2023. 9. 4. 모든접시 1,500원 가성비갑 회전초밥집<스시나마> 모든접시 1,500원 가성비 회전 초밥 안녕하세요 지나갈때마다 궁금했었는데 드디어 갔다왔어요 신림역에 있는 가성비 짱 회전초밥 전에는 더 저렴했던거 같은데 가격이 살짝 올랐네요 2층에 위치하고 있어서 찾기가 약간 힘들 수 있지만 생각보단 찾기 수월해요 스시나마 위치 서울 관악구 신림로 324 신한방사선과의원 주소가 좀 특이하네요 ㅎㅎㅎ 스시나마 메뉴판과 인테리어 일본스러운 느낌이 나긴 나네요.ㅎㅎ 회전초밥 테이블과 그냥 테이블모두 회전초밥을 골라 먹을 수 있어서 참 좋은거 같아요 이곳에서 좋았던건 새 메뉴가 나오면 나왔다고 알려주는게 참 좋은거 같아요 추가 주문을 할 수 있고 새로운 메뉴는 당장 골라서 먹어볼 수 있어서 더 신선하게 느껴졌어요 제일 처음에 먹었던 초밥 치즈가 올려져 있어서 맛있네요 게살 .. 2023. 9. 2. 안녕 카카오뷰!!카카오뷰 서비스 2023년11월30일 종료 안녕하세요 그동안 저에게 좋은 수익을 주었던 카카오뷰가 중단되네요 다시 살아날거다 잘될거다 희망을 가진 분도 계셨고 두달전부터 광고를 중단하더니 카카오뷰 서비스가 아예 사라지네요 경기가 어려워지니 요즘 애드센스도 애드포스트도 수익 실현이 어려워지는데 카카오뷰는 아예 없어지고 개인적으로 막막해지네요 2023. 8. 29. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 237 다음 반응형
