반응형 2022/0760 [건강]“여성암 사망률 1위” 난소암 무심코 넘기면 안 되는 증상 사망률은 높지만 발생률은 낮은 것으로 알려졌던 난소암이 대표적인 여성암이 됐다. 자궁경부암은 조기검진과 백신 접종 때문에 발생 추이가 감소했지만 난소암 신규환자는 꾸준히 증가했다. 난소암을 의심할 만한 대표적인 증상에는 어떤 게 있을까? 난소암은 초기에는 증상이 거의 없다. 병이 진행되면서 종양이 커지고 복수가 생기며 증상이 나타난다. 이마저도 위장장애, 소화불량, 복부팽만 등 특이하지 않은 소화기계 증상이어서 난소암으로 판단하기 어렵다. 복부비만으로 생각하고 다이어트를 하거나 소화기내과 진료만 받다가 진단이 늦어지는 사례도 있다. 음식 섭취나 체중과 상관없이 복부팽만이 나타나거나 허리둘레가 늘고 하복부나 골반이 불편하다면 난소암을 포함한 산부인과 질환을 의심해보자. BRCA(암 억제) 유전자 변이가 있.. 2022. 7. 29. [여행]여수 여행에 필수 코스인 "여수해상케이블카"이용정보, 입장료, 이용시간,할인, 주차장 정보 여수여행에 빼놀 수 없는 '여수해상케이블카' 전라남도 여수시에 위치한 케이블카. 시 당국에서는 대한민국 최초의 해상 케이블카라고 홍보하고 있으며, 여수 관광 10경에도 선정되었다. 개통된 이래로 매년 200만명의 관광객을 불러모으며 말 그대로 대박을 터트리고 있다. 아시아에서는 홍콩, 싱가폴, 베트남에 이어 네번째로 바다위를 통과하는 해상케이블카로써, 이제 국내에서도 바다위를 통과하는 해상케이블카에서 바람을 가르는 짜릿한 스릴감과 함께 아름다운 바다와 하늘을 온 몸으로 느낄 수 있다. 자산공원에서 돌산공원까지 1.5km 구간을 왕복하며, 총 50대의 차량이 운용되고 있다. 버스커버스커가 여수 밤바다로 대박을 친 뒤에 시에서도 이를 적극 활용하고 있기에 낮은 물론 밤에도 인기가 많다. 케이블카가 설치될 예.. 2022. 7. 28. [건강]"더위에 피부도 늙는다" 피부 노화 늦추는 '이것'은? 햇볕이 강렬한 7~8월에는 체력만 떨어지지 않는다. 여름에는 피부도 지친다. 자외선은 피부 노화의 주범으로 꼽힌다. 자외선이 강해지면 피부 진피층의 엘라스틴과 콜라겐이 파괴돼 기미, 잔주름이 생긴다. 잘 먹으면 피부 노화를 막는 데 도움 되지만, 잘못 먹으면 피부 노화가 오히려 빨라진다. 어떤 음식을 먹어야 피부 노화를 늦출 수 있을까? ◆ 여름 지나면 유독 나이 들어보이는 이유 여름에는 피부가 더 늙기 쉽다. 피부는 평균 온도 31~33도를 유지하기 위해 모세혈관을 확장하고 열을 배출한다. 피부가 열을 내뿜으면서 피지분비량이 늘어나며 모공이 커지고 수분이 손실된다. 자외선으로 인한 색소침착 가능성도 더 크다. 학술지 《영국피부학회지》에 따르면, 피부 노화는 35세 전후로 탄력‧수분을 담당하는 콜라겐 조.. 2022. 7. 28. [건강]돈 들이지 않고도 ‘건강한 휴식’ 취하는 법12가지 1.스스로 마사지하기 잠깐 동안의 자가 마사지로 스트레스를 상당 수준 낮추고, 면역력을 높일 수 있다. 벽에 기대어 선 채 어깨뼈(견갑골)와 벽 사이에 테니스 공을 넣는다. 무릎을 부드럽게 구부리면서 등을 문지른다. 목 마사지를 하려면 머리 뒤로 손을 깍지 끼고 엄지손가락으로 작고 깊은 원을 그린다. 얼굴 근육이 굳어지고 떨리는 경우 손가락으로 이마와 턱을 문질러 근육을 풀어준다. 2.꽃병에 꽃 꽂기 꽃가게에서 샀거나 마당에서 갓 자른 꽃을 꽃병에 꽂으면 마음이 안정된다. 꽃 자체의 아름다움 덕분이기도 하지만, 꽃을 보고 행복했던 옛 일을 떠올릴 수도 있다. 좋아하는 색과 향기를 지닌 꽃을 골라 잘 보이는 곳에 두면 정신 건강에 좋다. 3.손에 흙 묻히기 스트레스를 느낀다면 화분 속 화초에 관심을 쏟을 .. 2022. 7. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음 반응형
