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[건강]여름철 건강 유지에 단백질 섭취에 좋은 식품 4가지 장마와 무더위가 이어지면서 피로감이 증가하고 있다. 여기에 경제 악화와 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 재 유행 조짐까지 보이면서 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 빨간불이 켜졌다. 이럴 때일수록 먹는 음식에 신경을 써야 한다. 음식은 육체뿐만 아니라 정신건강에도 영향을 미치기 때문이다. 장기간 채식만 하는 사람 가운데 우울증이 많은 이유는 영양 결핍이 원인인 경우가 있다. 필수 영양소인 단백질이 풍부한 육류에는 필수 아미노산이 골고루 함유돼 있고, 특히 식물성 단백질에 부족한 아연과 철분이 풍부하다. 또한 식물성과 달리 동물성 단백질은 우리 몸에서 흡수, 이용되는 비율이 높아서 신체의 근육과 뼈, 면역세포, 각종 호르몬 등을 만드는 주원료로 쓰인다. 인체의 면역체와 호르몬 등의 주요 성분인 동물성 .. 2022. 7. 21.
[건강] 담배 끊으면 나타나는 좋은 현상 8가지 ◇금연하면 좋아지는 8가지 △청결해진 주위 환경 흡연자 주변 곳곳에 숨어 있는 담배꽁초들. 이런 꽁초들에서 벗어난다는 것은 그만큼 귀찮은 청소를 하지 않아도 된다는 뜻이다. △불쾌한 냄새 제거 집과 차, 옷, 심지어 반려견에게도 배어 있는 고약한 담배 냄새에서 탈출할 수 있다. 물론 담배를 끊고 나서야 자신이 그 지독한 냄새와 항상 함께했다는 사실을 깨닫게 된다. △만성 기침 개선 담배를 피우는 사람은 누구나 흡연자 기침을 하게 된다. 담배를 끊기 전까지는 그 기침이 얼마나 귀찮은 것인지 잘 모른다. 목도 깨끗해지고 주변을 의식해서 목이 근질근질해도 억지로 참아야 했던 힘든 기억에서 벗어날 수 있다. △돈 절약 담배를 끊으면 실질적 이익으로 돈을 절약할 수 있다. 만약 5000원 하는 담배 한 갑을 일주.. 2022. 7. 20.
[음식리뷰]내가 좋아하는"슈룸버거"<쉐이크쉑신림점> 위치 신림역 포도몰1층에 위치하고 있다. 실내 깔끔 모던한 인테리어 생각보다 넓게 구성되어 있다. 별거 시킨게 없는거 같은데 금액이 후덜덜 정말 사악한 금액이다. 슈룸버거 외 메뉴들 슈룸버거: 비건버거이다. 패티가 버섯으로 이루어져있다. 버섯을 치즈로 감싸서 튀긴 패티. 너무너무 맛있다. 고기가 아닌데도 쫄깃. 내가 버섯을 좋아해서 그럴지도 모르지만 맛이며 식감이며 훌륭하다. 한입 베어물면 치즈가 쭉~~ 치즈프라이 : 바삭한 감자 크링클 컷 프라이 그 위에 치즈가 소스가 올려져 있어서 꾸덕한 치즈소스를 찍어먹는 재미까지!! 치킨바이트 6조각: 여느 치킨 바이트와 비슷 (치킨너겟맛) 특별할건 없는 맛이지만 치킨이라 맛있다. 바닐라 쉐이크: 인기메뉴이다. 꾸덕한 바닐라 쉐이크가 일품 느끼하다 싶을 정도로 농.. 2022. 7. 20.
[정보]청년내일저축계좌 신청안내 청년내일저축계좌 서비스 신청기간은 7.18일부터 8.5일까지(주말은 제외)입니다. 5부제로 신청 가능하니 공지사항의 요일제 참고하셔서 해당일에 접속 후 신청하여 주시기 바랍니다. -월요일(18,25일)에는 출생일 끝자리가 1.6인 청년 -화요일(19,26일)에는 출생일 끝자리가 2.7인 청년 -수요일(20,27일)에는 출생일 끝자리가 3.8인 청년 -목요일(21,28일)에는 출생일 끝자리가 4.9인 청년 -금요일(22,29일)에는 출생일 끝자리가 5.0인 청년 - 복지로 신청은 해당일 00시부터 23시 59분까지 신청할 수 있고, 5부제 기간 동안 신청을 못했을 때에는 3주차(8.1~8.5.)에 5일간 추가신청이 가능합니다. ■ 청년내일저축계좌 신청 시 제출서류 ○ 제출서류는 자산형성지원사업 신청한 대상.. 2022. 7. 19.
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