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건강이야기165

갈라진 발 뒤꿈치 각질이 아니라 무좀때문이다?! 겨울이면 건조한 날씨 때문에 피부 보습에 신경을 많이 쓰게 된다. 쩍쩍 갈라지는 발 뒤꿈치 또한 건조해서 그러려니 보습 크림을 바르곤 하는데, 실은 건조함이 문제가 아닌 무좀 때문일 수도 있어 주의가 필요하다. 무좀이란? 무좀이란 피부사상균(백선균)이 각질층에 감염을 일으켜 발생하는 곰팡이 질환이다. 신체 곳곳 다양한 부위에서 나타날 수 있다. 그 중 특히 발은 무좀의 원인균이 증식하기 쉬운 조건을 갖추고 있어 증상이 잦다. 무좀의 종류 발에서 발견되는 무좀의 종류는 수포형, 지간형, 각화형이 있다. 수포형은 흔히 생각하는 무좀의 증상을 보인다. 작은 물집이 잡히고 가려움증과 통증이 느껴진다. 지간형은 발가락 사이가 짓무르고 하얗게 변한다. 악화하면 가려움증이 생기고 독한 발 냄새를 동반할 수 있다. 만.. 2023. 12. 12.
혈관 노화 늦추는 땅콩, 땅콩효능 땅콩효능 땅콩은 다른 견과류처럼 불포화지방산이 많아 혈액을 맑게 하고 혈관을 청소하는 기능이 있다. 몸의 산화(노화, 손상)를 늦추는 항산화 성분이 풍부해 피부, 몸속 장기의 노화를 늦추는 데도 도움이 된다. 땅콩의 건강효과에 대해 알아보자. 1.고지혈증 징후에… 땅콩이 피를 깨끗하게 하는 이유? 육류의 비계 등에 많은 포화지방산은 몸에 나쁜 중성지방과 콜레스테롤을 늘려 혈관병 위험을 키운다. 반면에 땅콩에 풍부한 불포화지방산(올레인산, 리놀산)은 반대의 작용을 한다. 중성지방과 혈청 콜레스테롤를 줄이고 혈액 순환에 도움을 준다. ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤이 감소하고 , ‘좋은’ HDL 콜레스테롤이 증가한다. 피가 탁해진 고지혈증(이상지질혈증)이 동맥경화, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병(협심증-심근경색.. 2023. 12. 8.
독감<인플루엔자> 독감 정의 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환이다. 독감은 상부 호흡기계(코, 목)나 하부 호흡기계(폐)를 침범하며 갑작스런 고열, 두통, 근육통, 전신 쇠약감과 같은 전반적인 신체 증상을 동반한다. 독감은 우리나라를 비롯한 전 세계에서 발생하며, 계절 구분이 있는 지역에서는 매년 겨울에 소규모로 유행되고 있다. 독감은 전염성이 강하고, 노인, 소아, 및 기저질환이 있는 사람이 이환되면 사망률이 증가하고 합병증이 발생할 수 있다. 또한 일부 지역에 한정된 발병이 아닌, 새로운 종류의 독감 바이러스에 의해 짧은 시간에 넓은 지역에 유행하게 되면 젊은 사람도 사망할 수 있다. 독감은 일반 감기와는 원인균과 병의 경과가 다르기 때문에 감기와는 구별하고 있다. 독감 원인 독감 바이러스 또는 인플.. 2023. 11. 28.
회복탄력성과 실패를 잘 극복하는 방법 알아보자 회복탄력성이란? 크고 작은 고난을 이겨내고 다시 일어서는 힘을 심리학자들은 ‘회복탄력성 혹은 회복력(resilience)’이라고 한다. 이는 현실의 힘든 상황에도 좌절하지 않고 다시 일어서도록 도와준다. 긍정적인 사고 질병, 실직, 가족의 죽음 등 다양한 삶의 위기에서 사람마다 발휘하는 회복탄력성은 각각 다르다. 이는 고난을 극복하고 좌절과 고통에서 벗어나 앞으로 나아가는 능력이다. 실패를 극복하는데 유독 뛰어난 능력을 보이는 사람들이 있다. 이런 사람들의 가장 큰 특징은 바로 ‘긍정적인 사고’이다. 실패를 잘 극복하는 방법들 1, 본인의 실수나 잘못은 깨끗이 인정하고 책임진다 긍정적인 사고로 실패를 극복한다고 해서 실패의 경험을 부정하거나 자신의 잘못을 무조건 잊어야 한다는 것은 아니다. 오히려 실패를.. 2023. 11. 23.
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