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[건강]"더위에 피부도 늙는다" 피부 노화 늦추는 '이것'은? 햇볕이 강렬한 7~8월에는 체력만 떨어지지 않는다. 여름에는 피부도 지친다. 자외선은 피부 노화의 주범으로 꼽힌다. 자외선이 강해지면 피부 진피층의 엘라스틴과 콜라겐이 파괴돼 기미, 잔주름이 생긴다. 잘 먹으면 피부 노화를 막는 데 도움 되지만, 잘못 먹으면 피부 노화가 오히려 빨라진다. 어떤 음식을 먹어야 피부 노화를 늦출 수 있을까? ◆ 여름 지나면 유독 나이 들어보이는 이유 여름에는 피부가 더 늙기 쉽다. 피부는 평균 온도 31~33도를 유지하기 위해 모세혈관을 확장하고 열을 배출한다. 피부가 열을 내뿜으면서 피지분비량이 늘어나며 모공이 커지고 수분이 손실된다. 자외선으로 인한 색소침착 가능성도 더 크다. 학술지 《영국피부학회지》에 따르면, 피부 노화는 35세 전후로 탄력‧수분을 담당하는 콜라겐 조.. 2022. 7. 28.
[건강]돈 들이지 않고도 ‘건강한 휴식’ 취하는 법12가지 1.스스로 마사지하기 잠깐 동안의 자가 마사지로 스트레스를 상당 수준 낮추고, 면역력을 높일 수 있다. 벽에 기대어 선 채 어깨뼈(견갑골)와 벽 사이에 테니스 공을 넣는다. 무릎을 부드럽게 구부리면서 등을 문지른다. 목 마사지를 하려면 머리 뒤로 손을 깍지 끼고 엄지손가락으로 작고 깊은 원을 그린다. 얼굴 근육이 굳어지고 떨리는 경우 손가락으로 이마와 턱을 문질러 근육을 풀어준다. 2.꽃병에 꽃 꽂기 꽃가게에서 샀거나 마당에서 갓 자른 꽃을 꽃병에 꽂으면 마음이 안정된다. 꽃 자체의 아름다움 덕분이기도 하지만, 꽃을 보고 행복했던 옛 일을 떠올릴 수도 있다. 좋아하는 색과 향기를 지닌 꽃을 골라 잘 보이는 곳에 두면 정신 건강에 좋다. 3.손에 흙 묻히기 스트레스를 느낀다면 화분 속 화초에 관심을 쏟을 .. 2022. 7. 27.
[정보 ]이영자 추천 소떡소떡으로 유명한 '안성휴게소' 안성휴게소 하행선은? 대한민국의 대동맥, 경부고속도로 중심지에 위치한 안성휴게소 부산방향 휴게소입니다. ㆍ사업장명 : 안성휴게소 부산방향 ㆍ소재지 : 경기도 안성시 원곡면 경부고속도로 365 ㆍ연락처 : TEL 031-655-0531 / FAX 031-655-0534 안성휴게소 부산방향은 경부고속도로 부산기점 365km에 위치하고 있으며 최상의 음식맛과 서비스로 일평균 15,000여명이 이용하는 경부고속도로 대표 휴게소입니다. 2011년 한국도로공사 조사 휴게소 단일품목 판매 1위에 빛나는 안성국밥을 대표 메뉴로 한식, 양식, 중식, 우동, 스낵 등의 다양한 먹거리를 제공하고 있으며 브랜드매장 입점을 통해 보다 전문적이고 다채로운 맛과 서비스를 제공하고 있습니다. 또한 전매장 LED조명 적용, 태양열을 .. 2022. 7. 27.
[영화]역시 탐크루즈오빠!진짜 꿀잼"탑건: 매버릭"감독,배우,줄거리,스포O,쿠키여부 탑건:매버릭 포스터 개봉:2022.06.22. 등급:12세 관람가 장르:액션 국가:미국 러닝타임: 130분 배급: 롯데엔터테인먼트 줄거리 최고의 파일럿이자 전설적인 인물 매버릭(톰 크루즈)은 자신이 졸업한 훈련학교 교관으로 발탁된다. 그의 명성을 모르던 팀원들은 매버릭의 지시를 무시하지만 실전을 방불케 하는 상공 훈련에서 눈으로 봐도 믿기 힘든 전설적인 조종 실력에 모두가 압도된다. 매버릭의 지휘아래 견고한 팀워크를 쌓아가던 팀원들에게 국경을 뛰어넘는 위험한 임무가 주어지자 매버릭은 자신이 가르친 동료들과 함께 마지막이 될 지 모를 하늘 위 비행에 나서는데… 감독과 주연 탑건:매버릭에 대해 탑건: 매버릭 임무와 감정선 "긴장감과 몰입감을 극대화시켰다" 오락 영화는 관객들을 시간 가는 줄 모르고 영화에 빠.. 2022. 7. 26.
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