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[건강]콜라겐 좋다고 닭발·족발 찾는 당신…3개월후 모습은?콜라겐효능,섭취방법, 콜라겐부작용 피부 미용, 혈관 및 관절 등에 효과가 있는 것으로 알려진 콜라겐이 풍부한 식품과 건강기능식품을 찾는 사람들이 많다. 또 야식으로 닭발과 돼지 족발 등을 배달해 먹으면서 콜라겐은 피부 미용에 좋고, 관절 및 혈관에 좋다며 자기 위안을 하는 사람도 있다. 동물성 콜라겐은 입자가 큰 고분자여서 흡수율이 낮다. 또 고열량에 높은 지방을 함유하고 있어 많이 먹으면 부작용으로 비만이 될 수 있다. 콜라겐 효능은? 콜라겐은 머리카락, 관절, 각 장기의 막 등 우리 몸에 전체적으로 있는 경단백질 성분이다. 뼈의 20%, 관절 연골의 50%, 피부 진피층의 90% 가량을 콜라겐이 차지하고 있다. 혈관을 구성하는 대부분 성분이 콜라겐이다. 20대부터 체내 콜라겐이 1%씩 줄어 중년이 되면 절반밖에 남지 않고 폐경 이후 .. 2022. 8. 22.
[TV]"돌싱글즈3" 최종커플선택 결과2커플 탄생(변혜진♡유현철)(조예영♡한정민)가슴아팠던 이소라 최동환커플 돌싱글즈3" 돌싱남녀의 선택은? 변혜진의 선택 변혜진은 혜진을 좋아하는 민건과 자신이 좋아하는 현철의 선택을 받는다. 과연 결과는? 고심끝에 변혜진은 자신이 좋아하는 유현철의 손을 잡고 내린다. 변혜진♡유현철 최종커플 결정 (동거하러 고고~) 한정민과 조예영은? 이번 시즌에서 공식커플로 매우 뜨거웠던 연상연하 조예영과 한정민 커플은? 모두의 예상대로 최종커플이 된다. 오늘의 운세대로 적극적으로 인연을 쟁취한 조예영 한정민♡조예영 최종커플 (같이 살아보러 고고씽~~) 전다빈 많은 관심과 주목을 받았던 전다빈은 끝내 커플이 되지는 못한다. 아직 젊고 매력있으셔서 이곳이 아니라도 좋은분 만나실듯~~ 좋은분 만나세요~~^^ 이소라 최동환은 커플이 될 수 있을까? 최동환은 고심끝에 이소라를 선택 용기를 냈다. 선.. 2022. 8. 22.
[건강]다가오는 가을,여름 후유증 줄이는 방법과 식품 ◇후유증 줄이는 방법 폭염과 폭우, 그리고 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 재유행이 겹치면서 힘든 여름을 보내고 있다. 정말 길게 느껴지는 여름이지만 앞으로 처서(23일)가 지나고 나면 가을의 기운을 느낄 수 있을 것으로 보인다. 휴가 시즌도 막바지로 서서히 일상생활을 회복해야 할 때가 오고 있다. 요즘 같은 시기에는 여름 후유증으로 인해 피로하고 식욕과 의욕마저 떨어지는 경우가 발생한다. 심지어 통증까지 더해지기도 한다. 이와 관련해 프리벤션닷컴, 가이암닷컴 등의 자료를 토대로 여름 후유증에서 벗어날 수 있는 방법과 이때 도움이 되는 과일, 채소에 대해 알아본다. △스트레칭 쌓인 피로를 완화하는 데에는 스트레칭이 도움이 된다. 관절에 체중이 지나치게 실리거나 충격이 가지 않도록 조금씩 몇 번에 .. 2022. 8. 21.
[리뷰]"돼지바블랙"과 "누가바 쇼콜라맛"리뷰 돼지바 블랙: 초코가 안에까지 들어있어 더 진한 초코맛 돼지바 더 깊고 진한 맛! 초코 좋아하는 나는 강추!! 초점나간 사진 ㅜㅜ 죄송합니다 🙏 😂 누가바 쇼콜라: 겉면은 기존 누가바 안에는 쇼콜라맛이라 더 달고 맛있다. 내 입맛엔 기존 누가바보다 맛있었다. 2022. 8. 21.
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