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[건강]건강에 '독'되는 식후 3가지 습관 식후 커피 섭취, 역류성 식도염 야기할 위험 과일 섭취는 '식후'보단 '식전'이 유익 일부 식후 루틴의 경우 전박적인 신체 건강 측면에서 바람직하지 않다. 건강에 악영향을 끼칠 수 있는 식후 습관 3가지를 알아본다. 건강에 독이되는 식후 3가지 습관 ▲ 커피 마시기 우리나라 직장인들의 대표 식후 루틴인 커피 마시기. 그러나 식사 직후 커피를 마시는 습관은 식도위괄약근을 약화시켜 역류성 식도염까지 일으킬 수 있다. 식후 커피가 되려 피로감을 높이고 주의력은 급감시킬 위험도 있다. 커피에 든 타닌 성분이 철분과 결합할시 철분 흡수에 차질이 생겨서다. 철분을 흡수하는 속도보다 체외 배출 속도가 빠르다보니 피로감이 가중될 수 있다. 타닌 함유량이 풍부한 녹차 역시 마찬가지다. ▲ 과일 먹기 건강을 위해 식후에 .. 2022. 7. 18.
[시장맛집]삼성동 시장안 "한우장 시장국밥" <도가니탕> 도가니탕이 1만원밖에 안한다. ^^ 청양고추 넣고 간장에 찍어먹는데 맛있다. 김치랑 석박지도 맛있게 익어서 맛있다. 딱봐도 군침각 위치 : 삼성동시장 중간쯤..안나옴 인테리어 : 시장안에 위치하고 있어서 소박하나 주인장 아주머님이 깨끗하게 관리하신다. 가격 : 시장안이라 저렴하다. 도가니탕이 1만원밖에 안한다. 맛 : 안에 듬뿍듬뿍 넣어주심 약간 군내가 나는것 같았으나 먹어보면 냄새없이 쫄깃쫄깃하다. 그래서 신기했다. 어찌됐든 맛있고 정겹다. 구독하기와 댓글은 힘이됩니다. 카뷰채널 추가 (추가 후 댓글에 남겨주세요) http://pf.kakao.com/_iupxfb 해피땡글이 일상,건강,재테크,뉴스,맛집,뷰티,인물등 세상사는 이야기 pf.kakao.com http://pf.kakao.com/_xocTyb.. 2022. 7. 17.
[음식리뷰]샐러드랑 비빔밥 전문점 <가득한끼>"낫또가득샐러드와 소불고기가득한끼" 저녁에 다이어트식겸 샐러드 파는 가득한끼 방문 아담한 가게 샤로수길 중간에 위치하고 있다. 키오스키로 주문하고 기다리면 된다. 작은 가게에 알차게 테이블이 있다. 전체적으로 깨끗하다. 메뉴는 비빔밥 메뉴와 샐러드 메뉴로 구성되어 있다. 소불고기가득한끼 소불고기가 따로 나와서 따로 먹어도 같이 넣어서 슥슥 비벼먹기도 좋다. 계란후라이 추가해서 2개다. 보통 비빔밥 맛이다.^^ 낫또가득 샐러드 사진으로 보면 안느껴지지만 양이 굉장히 많다. 그만큼 가격도 있지만 양이 많고 음..영양소가 풍부할 것 같다. 맛은 낫또랑 모든 재료들이 따로 노는 느낌이었다. ㅠㅠ 영양만점!다이어트식?? 역시 맛있어서 먹는건 아닌듯!!! 다이어트식으로 먹고 싶을때 또 가볼듯 구독하기와 댓글은 힘이 됩니다. 카뷰채널 추가 (추가하고 .. 2022. 7. 16.
[건강]모처럼 떠난 여름휴가, 설사로 망치지 않으려면 본격적인 휴가철이 시작되면서 여행 수요가 늘고 있다. 해외 여행길이 열리면서 태국 등 동남아 국가를 선택하는 이들도 적지 않고 가까운 국내 해수욕장이나 수영장 등 더위를 피할 수 있는 물놀이 장소도 주요 휴가지로 꼽힌다. 낯선 물놀이 장소에서는 흔히 물갈이 설사라 불리는 여행자 설사에 노출될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 여행지에서 세균성 장염의 원인인 유해균에 노출되기 쉬운 데다 고온다습한 환경으로 세균 활동이 더욱 활발하기 때문이다. 설사에 걸릴 경우 3~4일 정도 설사 증상이 반복되며 때에 따라 구토와 복통이 동반된다. 심한 경우 발열·혈변 등의 증세도 나타날 수 있다. 여행지에서 발생하는 경우가 제일 많지만 여행에서 돌아온 후 증상을 겪기도 한다. 감염 원인은 80% 이상이 세균성 감염이다. .. 2022. 7. 16.
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