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[여행]휴가가기 좋은"여수 추천여행지 30곳" 여수에서 꼭 가볼만한 여행지 30곳 1.향일함 2.오동도 3.여수해상케이블카 4.이순신광장 5.여수수산시장 6.돌산공원 7.아쿠아플라넷 여수 8.여수흥국사 9.해양수산과학관 10.낭만포차로 11.여수진남관 12.여수해양레일바이크 13.만성리검은모레해변 14.애양원 역사관 15.여수평화의 소녀상 16.고소동벽화마을 17.예울마루 18.여수거북선 모형 체험관 19.여수 세계 박람회장 20.하멜전시관 21.돌산대교 22.영취산 23.소호동동다리 24.엑스포탁구장 25.스카이타워 26.이순신대교 27.가시리생태공원 28.여수교동시장 29.장등해수욕장 30.돌산해양 낚시공원 저 여수로 휴가가요~~ㅎㅎ 기대되서 올려봅니다~~ 여수에 가볼곳이 참 많다^^ 구독하기와 댓글은 힘이됩니다. 카뷰채널추가 (채널추가 후 댓글.. 2022. 7. 15.
[건강]체중감소를 위해 밤에 할일 10가지 1.지루하지 않게 저녁을 바쁘게 보내기 사람들은 지루함을 참지 못해 밤에 과식하는 경우가 적지 않다. 잠자리에 들기 전에 몇가지 활동을 해보자. 걷기도 좋고, 친구와 수다를 떨어도 좋다. 일기 쓰기, 책 읽기도 야식을 피하는 데 도움이 될 수 있다. 그림 그리기, 음악 연주, 뜨개질 등 취미 생활을 새로 시작하면 전혀 따분하지 않아 음식 생각이 아예 나지 않을 수 있다. 2.숙면 취하기 충분한 시간 동안 깊게 자는 잠은 몸무게를 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 수면 시간(성인의 경우 7~9시간)을 확보하고, 숙면을 취하면 체중 감량에 좋다. 사람들은 지루함을 참지 못해 밤에 과식하는 경우가 적지 않다. 잠자리에 들기 전에 몇가지 활동을 해보자. 걷기도 좋고, 친구와 수다를 떨어도 좋다. 일기 쓰기, 책 .. 2022. 7. 15.
[배달음식리뷰] 백순대맛집"신림순대타운 삼촌네" 내가 생각하는 백순대맛집"삼촌네" 오늘은 내가 고등학교때부터 다니던 백순대맛집 ♡♡ 배민에서 배달도 되길래 후딱 시켜봤다. 여긴 단촐 가서 시켜먹어도 단촐하다. 양: 가게가서 먹는것 보다는 많지 않다. 통이 작아서 그럴지도 가격: 가게가서 먹는것보다 더 비싸다. 😭 맛: 가면 직접 구워먹어서 훨씬 고소하고 맛있다. 양념소스도 데워서 쪼려먹어서 더 맛있는데 배달시키니까 그맛이 덜하다. 백순대는 직접가서 먹자. 구독하기와 댓글은 큰힘이 됩니다. 카카오뷰 채널추가 (댓글에 주소 남기면 친구추가 할게요~) http://pf.kakao.com/_xocTyb 세상모든 이야기가 있는곳 건강뉴스,소식,지식,일상 올립니다. 오른쪽 채널추가 꾹~~ pf.kakao.com http://pf.kakao.com/_iupxfb .. 2022. 7. 14.
[건강]체중 감량의 건강 효과 9가지 몸무게 조금만 줄여도 좋은 효과 △우울증 완화 우울증 환자는 체중 감량 프로그램에 참가시키지 않는 것이 관례였다. 힘들게 체중을 줄이느라 우울증이 더 악화될 수 있다는 우려 때문이었다. 하지만 실제로 우울증 환자를 감량 프로그램에 등록시켰더니 몸 상태가 좋아지고 우울증도 줄어들었다는 연구 결과가 있다. 미국 펜실베이니아대 의대 연구팀은 생활방식과 식습관을 바꿔 살을 빼는 프로그램에 우울증 환자와 정상인 51명을 6개월간 참가시켰다. 그 결과, 우울증 환자들은 평균 8%, 정상인들은 11% 감량에 성공했다. 6개월 뒤 우울증 환자들에서 심장병과 뇌졸중의 원인이 되는 중성지방 수치가 낮아졌고, 고밀도 콜레스테롤, 인슐린, 혈당 상태도 개선된 것으로 나타났다. 뿐만 아니라 설문지로 측정한 결과 우울증 증세도 .. 2022. 7. 14.
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