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자도자도 피곤, 간 때문 아니고 “장 때문” 1.항생제 복용이 필요한 심한 습진 습진은 유전적 질환일 수 있지만, 질환이 심해지면 장 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 2018년 ⟪피부과학회지(Acta Dermato-Venereologica)⟫에 발표된 연구에 따르면 습진 등 피부질환을 치료하기 위한 항생제는 장내 미생물의 이상 증상을 유발한다. 불시에비츠 박사는 "습진을 치료하기 위해 항생제를 계속 사용하면 장내 미생물을 변화시켜 소화 기능의 문제를 가져올 수 있다"고 말했다. 2.잦아진 두통 이전보다 두통으로 고생하는 날이 많아졌는데 두통의 원인이 무엇인지 모르겠다면 장 건강을 의심해 볼 필요가 있다. 2020년 ⟪두통 및 통증 저널(The Journal of Headache and Pain)⟫에 게재된 연구에 따르면 편두통은 과민성대장증후군과 .. 2023. 9. 16.
어린이집 보내는 적정 시기 Q. 어린이집 보내는 적정 시기가 언제일까요? "어린이집을 보내는 가장 좋은 시기는 언제냐. 엄마가 보내고 싶을 때 입니다. 어머님들이 가장 걱정하시는 게 아이를 어린이집에 가서 적절하게 케어를 못 받을까봐 이런 부분도 좀 걱정이 되고 그러셔서 못 보내시는데, 그렇게 못 보내는 것 때문에 꾸역꾸역 데리고 계시더라고요. 36개월까지 데리고 있어야 한다는 생각에. 그런데 엄마가 36개월까지 데리고 있는데 우울해 아니면 화가 났어. 그러면 내가 데리고 있는 게 나을까요 아니면 기관에 보내는 게 나을까요. 저는 그게 기준이라고 생각을 해요. 대신 아이를 보내신 다음에 엄마가 편히 쉬시고 아이를 다시 맞이하실 때 충전한 에너지를 아이와 함께 나누시라 제가 이렇게 말씀을 드려요. 아이와 오랜 시간 있는 게 아이에게.. 2023. 9. 15.
저렴해서 구매한 <더샘 샘물 에센셜 틴트 립밤>과 <더샘 샘물 세럼 립글로스 4.5g>리뷰 안녕하세요 요즘 집에만 있는데 그래도 입술은 건조하고 립이라도 신경쓰려고 알아봤어요 ㅋㅍ에서 제일 저렴한걸 구매했네요 제품리뷰 더샘 샘물 에센셜 틴트 립밤 나름 발색도 좋고 촉촉한 립밥 가격은 ₩4,700원이네요 맨앞부터 1번바를때, 2번 바를때,3번바를때 색이 발색이 잘되고 촉촉해요 지속력도 나름 우수하더라고요 착색되네요 더샘 샘물 세럼 립글로스 4.5g 투명 나름 끈적한 제형 색이 없어서 립메이크업 맨위에 하거나 보습용으로 샀어요^^ 가격은 ₩4,120원 총평 가격이 저렴한데 색도 이쁘고 촉촉해서 무난하게 사용하기 좋음 다음리뷰에서 만나요 내돈내산 2023. 9. 14.
티스토리 운영하면서 느낀 어려움…드디어 애드센스 광고제한 풀림 안녕하세요 제가 8월8일 애드센스 광고 제한이 걸렸네요. 부정클릭 의심어쩌고 그렇게 나와서 30일정도 하고 풀린다고 하더니 9월8일이 아닌 오늘 풀렸네요 기쁜거 보다 왠지 기운 빠지네요.. 티스토리 7일 로그인 제한 티스토리 30일 로그인 제한 애드센스 광고제한 티스토리 운영하면서 별의별일 다 겪으면서 그만큼 내공도 생긴다고 하지만 기운 빠지고 포기할까?그런 생각도 많이 드는 요즘 이네요.. 디지털노마드가 되고 싶어서 2년째 운영중인데 요즘은 앞이 보이지 않는 느낌이네요… 다들 어떠신지 모르겠지만.. 다같이 어려움도 잘 극복하고 성공적인 블로거가 되시길 응원합니다. 2023. 9. 13.
임신 중 신체변화 및 산모 건강관리는 어떻게 해야 할까? 임신중 내 몸의 변화 우리는 임신 시간을 세 시기(삼분기)로 구분합니다. 삼분기는 각각 다음과 같이 약 3개월로 이루어 집니다. 임신 주수는 마지막 생리 시작일부터의 날짜로 계산하면 됩니다. 임신 초기(임신 1~14주) 몸의 변화 1.생리를 하지 않는다는 것입니다. 매달 규칙적으로 생리를 하던 여성이 생리 예정일에 하지 않으면 임신테스트기를 사용하는 것이 좋습니다. 간혹 임신을 했어도 출혈이 소량 비치기도 하므로 평상시 생리와 다른 점이 있다면 임신과 관련된 다른 증상이 있는지 확인하도록 합니다. 2.임신 초기에는 밥맛이 없고 속이 메슥거리면서 토하는 등 입덧 증상이 나타날 수 있습니다. 속 쓰림, 소화불량 등의 위장장애로 나타나는 경우도 있으므로 생리가 늦어지면서 위장장애가 있다면 임신 가능성을 생각해.. 2023. 9. 9.
강아지와 같이 글램핑<용인 골든펫리조트>방문 리뷰 안녕하세요 저는 갑자기 강아지를 분양하게 받게 되었어요 거의 9개월이 되는 강아지라 입양 수준인데 펫샵에서만 있었기 때문에 사회화가 전혀 안되어 있어서 사회화를 길러주려고 펫리조트에 다녀왔습니다. 펜션,카라반,글램핑이 가능한 펫리조트 서울에서 1시간 거리에 위치한 용인에 있어요 이곳에는 펜션 카라반 글램핑 자기 상황에 맞게 선택할 수가 있어요 글램핑장에 소형견 운동장이예요 옆 펜스에는 중.대형견 운동장이 따로 있어요 저희 강아지가 접종이 아직 다 안되어 있어서 못갔지만 강아지 수영장도 있어요 이곳은 어린이 놀이터 가족단위로 놀 수 있게 어린이 놀이터도 있네요 거의 독채처럼 사용하는 카라반 카라반 위치도 다양하게 있는거 같더라고요 저희는 강아지 유모차로 산책을 다녔어요 자연과 친숙해지고 다른 강아지도 있어.. 2023. 9. 7.
정신과에서 알려준 현명하게 인생 사는 법 10가지 안녕하세요. 요즘 정신적으로 힘들어 하는 사람이 많은데요 많은 현대인들이 우울증이나 불면증은 흔하게 앓고 있다고 합니다. 정신과의사가 알려주는 현명하게 인생사는법 10가지 알아보도록 할게요 현명하게 인생사는법 10가지 1. 인간관계에 목숨 걸고 매달리지 않기 2. 아무리 화가 나더라도 일단 말 아끼기 3. 다른 사람과 자신을 비교하지 않기 4. 일어나지도 않은 일 걱정하지 않기 5. 이해 안 되는 사람들과 친해지려 애쓰지 말기 6. 잠은 하루에 6시간 이상 자기 7. 긍정적인 말을 습관화 하기 8. 날 깍아내리는 사람들 멀리하기 9. 하루에 조금이라도 운동하기 10. 나는 아직 많은 걸 할 수 있다고 스스로를 믿어주기 스스로를 응원합니다. 2023. 9. 5.
갱년기를 맞은 중년 여성 뱃살과 몸에 좋은 운동 갱년기 맞는 중년 여성은? 쉰 살이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 된다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련이다. 문제는 그 변화가 대개 나쁜 쪽이라는 것이다. 먹는 양이 늘지 않았는데도 뱃살이 오르고, 삶의 질에 중요하다는 유연성은 떨어진다. 손발이 저리고 어깨가 아프다. 운동이 필요한 까닭이다. 전문가들은 "50세가 넘은 여성은 무조건 일주일에 세 번 이상 운동을 해야 한다"고 말한다. 걷기 매일 일정 거리를 걸으면 심장, 그리고 폐가 튼튼해진다. 거기 약간의 무게를 더한다면 금상첨화. 전문가들은 "걷기용 발목 밴드를 차라"고 말한다. 하지 근육이 강화되고 칼로리도 더 태울 수 있다는 것. 골밀도 역시 증가한다. 플랭크 나이가 들면 자세가 구부정해진다. 그러나 코어 근육.. 2023. 9. 4.
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