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[건강]의외로 피로 부르는 생활 습관 6가지 건강한 식습관과 생활습관은 오히려 피곤하게 만들 수 있다. 늘 에너지가 없고 피곤하다면 생활습관을 점검해보자. ◆ 적게 먹어야 한다는 생각에 칼로리를 극단적으로 줄인다 살을 빼려면 가능한 적게 먹어야 한다고 생각하지만, 장기적으로는 효과가 떨어진다. 칼로리 섭취를 지나치게 줄이면 신진대사가 느려지고 에너지가 고갈된다. 공복감이 커지면 나도 모르게 과식할 수 있다. ◆ 단식하는 시간이 길다 간헐적 단식은 다이어트 방법으로 널리 알려져 있다. 하지만 음식을 먹지 않는 시간이 길면 피로가 쌓이고 졸음이나 나른함을 느낄 수 있다. ◆ 탄수화물을 제한한다 탄수화물을 급격히 줄이면 체내 수분이 빠져나가 탈수로 이어질 수 있다. 저혈당 때문에 피곤하고 짜증도 날 수 있다. ◆ 채식한다며 풀만 먹는다 채식이 건강에 좋.. 2022. 8. 20.
[맛집]전복음식만 파는 전복맛집 "남해 해사랑전복마을" 인테리어와 뷰도 맛도 좋았던 "해사랑전복마을" 위치 메뉴 우린 해사랑 세트메뉴를 골랐고 가격은 1인당 메뉴이다. 실내 우리는 저 큰테이블에 앉아서 식사를 하게 됐다. 럭키~~~ 이렇게 멋진 뷰를 바라보며 먹는 전복맛은 더 꿀맛이었다. 한정식 메뉴처럼 2인이 먹기좋게 나온다. 싱싱한 전복회가 오독오독^^ 구이도 고소하니 맛있었다. 내장도 비리지 않고 고소해서 다 먹었다^^♡♡ 마지막 코스로 나오는 전복죽 내장까지 갈아서 색깔이 진하고 간은 싱거운편이나 건강식 느낌 총평 인테리어:건물외관이며 내부며 깔끔한 주인 아주머니가 신경쓰신 티가 팍팍 난다. 홀도 넓직해서 좋다. 화장실도 깔끔하고 감각적인 인테리어다. 뷰:여긴 진짜 뷰맛집이다. 거의 모든 자리가 남해바닷가를 바라보고 있어서 가슴까지 뻥뚤린기분 맛: 코.. 2022. 8. 19.
[삶의지혜] 아내와 논쟁이 붙었을 때 행복하게 끝내는 법"나는 옳은 것보다 행복을 택하겠다" 나는 옳은 것보다 행복을 택하겠다. 요즘 결혼식은 아름다울뿐 아니라 즐겁습니다. 지난 주말 찾아간 결혼식장에선 신랑의 아버지가 축사하면서 아들에게 “아내에게 따지며 대들지 말라”고 신신당부하더군요. 좌중은 폭소였지만, 미소 짓다가 뜨끔했습니다. 미국 스탠퍼드대 전자공학 석사 출신의 코미디언 돈 맥릴런은 아내와 평화롭게 지내는 방법에 대한 토크쇼로 히트를 쳤는데, 그가 말한 ‘아내와 행복하게 지내는 법’은 아래 표와 같습니다. 아내와 행복하게 지내는 법 약한 것이 강한 것을 이기고, 부드러운 것이 딱딱한 것을 이기는 ‘약승강, 유승강(弱勝强, 柔勝剛)’의 원리와 맞닿아 있다고나 할까요? 부부관계 뿐 아니라 대인관계에서도 마찬가지이겠지요. 미국의 처세 컨설턴트 데일 카네기는 “논쟁에서 최선의 결과를 얻는 유.. 2022. 8. 19.
[지원금]8월22일부터 신청가능한 무주택 청년 "청년월세특별지원" 자격요건,연령,거주요건,소득요건,재산요건 및 모의계산 청년월세지원 사업이란? 국토교통부가 지난달 20일 발표한 주거분야 민생안정대책 후속조치인 '청년월세 특별지원' 신청을 오는 22일부터 받는다. 월 최대 20만원씩 1년치 월세를 지원하며 저소득·무주택 청년들이 대상이다. 국토부는 '청년월세 특별지원'을 진행한다고 18일 밝혔다. 지원 대상자 및 거주요건 부모와 따로 거주하는 무주택자 만 19~34세 청년 보증금 5000만원 이하, 월세 60만원 이하 주택에 거주 보증금 5000만원 초과 시 특별지원을 받을 수 없지만 월세 60만원 초과 시 '월세와 보증금의 월세환산액'을 합한 금액이 70만원 이하인 경우에는 지원 대상이다. 청년가구는 본인과 배우자, 자녀까지 포함한다. 본인이 배우자의 부모, 형제자매 등 다른 가족과 함께 거주하는 경우도 인정한다. 원가구.. 2022. 8. 18.
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