반응형 분류 전체보기790 [건강]하루 10분 ‘자기반성 시간 ’가지면 치매 발병 위험 줄어(인지력, 뇌 건강 좋아져) 자기반성을 꾸준히 하면 치매 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.자신의 생각, 감정 및 행동을 정기적으로 평가하는 노인들은 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 적다는 연구 결과가 나왔다. 매일 10분 정도 자기반성의 시간을 가지는 것만으로도 인지와 뇌 건강이 훨씬 좋아지기 때문이라는 것이다. 전문가들은 “알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환”이라며 “현재 치매에 대한 치료법이 없는 가운데 이번 연구 결과가 언젠가는 심리적 치료를 통해 치매 발병 위험을 줄일 수 있는 길을 열어줄 수 있다”고 말했다. 영국 유니버시티칼리지 런던 연구팀은 70세 전후의 259명을 대상으로 두 번의 임상시험을 진행한 뒤 데이터를 분석했다. 연구팀은 대상자들이 자기반성을 통해 얼마나 자주 생각하고, 자신의 생각과 감.. 2022. 8. 5. [간편식]훌륭한 한끼가 되는 간단하게 만드는"치즈스팸김치볶음밥" 인터넷 쇼핑몰을 통해서 주문했던 뒷면에는 성분 표시와 간단하게 만드는 방법이 기재되어 있다. 내가 좋아하는 이탈리안 피자치즈 이거 하나면 훌륭한 한끼가 된다. 슈퍼에 가니 이렇게 낱개도 판매하길래 구매했다. 스팸김치볶음밥 까서 보면 이렇게 고슬고슬하다. 치즈를 위에 뿌려주고 전자렌지에 4분정도 돌려주면 완성 여느 분식집에서 파는 치즈스팸김치볶음밥 맛 맛 : 냉동음식치고 최고로 맛있다. 역시 피자치즈이다. 적당히 짭쪼름하고 중간중간 스팸이라 김치가 아삭아삭씹혀서 맛있다. 단점이라면 양이 좀 작은듯 꾸준히 구매해서 먹을 의양 100% 구독하기와 댓글은 큰힘이 됩니다. (카뷰 채널추가 후 댓글에 남겨주세요) http://pf.kakao.com/_iupxfb 해피땡글이 일상,건강,재테크,뉴스,맛집,뷰티,인물등 .. 2022. 8. 5. [영화]볼거리는 많았으나 약간 부족했던[외계+인1부]줄거리,소개,감상평,스포있음,쿠키없음 감독과 출연배우 줄거리 2022년 현재, ‘가드’(김우빈)’와 ‘썬더’는 인간의 몸에 가두어진 외계인 죄수를 관리하며 지구에 살고 있다. 어느 날, 서울 상공에 우주선이 나타나고 형사 ‘문도석’(소지섭)은 기이한 광경을 목격하게 되는데.. 한편, 630년 전 고려에선 얼치기 도사 ‘무륵’(류준열)과 천둥 쏘는 처자 ‘이안’(김태리)이 엄청난 현상금이 걸린 신검을 차지하기 위해 서로를 속고 속이는 가운데 신검의 비밀을 찾는 두 신선 ‘흑설’(염정아)과 ‘청운’(조우진), 가면 속의 ‘자장’(김의성)도 신검 쟁탈전에 나선다. 그리고 우주선이 깊은 계곡에서 빛을 내며 떠오르는데… 2022년 인간 속에 수감된 외계인 죄수를 쫓는 이들 1391년 고려 말 소문 속의 신검을 차지하려는 도사들 시간의 문이 열리고 모.. 2022. 8. 4. [건강]자연스럽게 나이 들다.. 44세 이효리의 당당한 주름 중년에 접어들면 몸의 변화에 깜짝 놀라는 경우가 있다. 노안과 얼굴 주름도 그 중 하나다. 가까운 글씨를 볼 때 흐릿하게 보이면 노안보다 눈이 피로를 의심한다. 그러다가 결국 노안을 인정한다. 말로만 들었던 돋보기가 필요한 나이가 된 것이다. 늘어나는 얼굴 주름도 마찬가지다. 자연스런 나이 듦은 어떤 것일까? ◆ 왜 주름을 감추기만 할까... '자연스러움'이 더 좋다 유명인들의 일거수일투족은 늘 대중들의 시선을 끈다. 최근 가수 이효리의 얼굴 주름이 화제를 모았다. 그는 1979년 5월 생으로 올해 44세다. 충분히 주름이 생길 나이지만 20대의 이효리만 떠올리는 팬들에겐 다소 낯선 모양이다. 하지만 "자연스런 모습이 너무 좋다"는 반응이 더 많았다. 자연스럽게 나이 들어가는 이효리... 주름조차 당당하.. 2022. 8. 4. 이전 1 ··· 112 113 114 115 116 117 118 ··· 198 다음 반응형
