반응형 분류 전체보기880 [건강]"몸무게 늘리는 뜻밖의 습관"과 "살 빼는데 좋은 아침 습관" ◇몸무게 늘리는 뜻밖의 습관 △새벽 운동 오전 5시에 일어나 수영장에 들린 뒤 출근한다. 식곤증 때문에 졸릴 때는 꾸벅 조는 대신 서서 일한다. 이처럼 먹은 것보다 훨씬 많은 칼로리를 소비하며 부지런히 사는데 살이 빠지지 않는 까닭은 무엇일까? 이는 잠 때문일 가능성이 높다. 연구에 따르면 수면 시간이 하루 5시간 이하인 이들은 복부 지방이 2.5배 많았다. 새벽에 운동을 하고 싶다면 10시 경에는 잠자리에 드는 게 좋다. △칼로리 따지기 과식하지 않도록 칼로리 섭취를 계산하는 것까진 좋다. 문제는 '저녁에 회식이 있으니까' 등의 이유로 점심엔 아예 칼로리를 섭취하지 않겠다고 생각하는 것이다. 허기가 지면 과식하기 쉽다. 끼니를 거르지 말아야 한다. 다만 당근 한 컵, 아몬드 한 주먹이라도 먹는 게 다이.. 2022. 9. 26. 내일 실외 마스크 완전 해제.. 식당 앞에선 착용? 마스크 없이 곧바로 식당 안에 들어갈까? 아니면 입구에서 단 몇 초라도 마스크를 써야 하나? 월요일(26일)부터 실외에서는 마스크를 완전히 벗어도 된다. 사람이 많거나 밀집도에 관계없이 과태료 부과가 사라지는 것이다. 그동안 '50인 이상이 모이는 집회, 공연, 스포츠경기 등에서는 마스크를 착용한다'는 규제가 남아 있었다. 다만 실내 마스크 착용은 그대로 유지된다. 위반 시 과태료가 부과되는 마스크 착용 의무화는 2020년 10월 13일부터 적용됐다. 코로나19 유행이 2020년 1월부터 시작됐으니 의무화 이전부터 대부분의 사람들이 마스크를 착용했다. 2021년 4월부터는 실외라도 2m 거리두기가 안 되는 밀접 공간에선 마스크 착용을 의무화하기도 했다. 그러다 올해 5월 2일부터 '50인 이상 집회·공연.. 2022. 9. 25. 소소하게 먹기 좋은 동네분식 "최상의 우동"<카레돈까스>와 <스팸김치볶음밥> 배고파서 점심 먹으로 고고씽 아담한 실내 간단한 메뉴판 카레돈까스 카레소스를 돈까스 소스대신 무난하게 바삭하니 맛있다. 스팸김치볶음밥 집에서 엄마가 해준거 같은 투박한 스팸김치볶음밥 기본은 충실한곳 동네 소소한 분식집이다. 간단하게 먹고싶을 때 갈만하다. 2022. 9. 25. [TV]흙수저가 금수저가 되는 드라마 육성재 주연<금수저> 인물관계도,등장인물,금수저 1화 리뷰 가난한 집에서 태어난 아이가 우연히 얻게 된 금수저를 통해 부잣집에서 태어난 친구와 운명을 바꿔 후천적 금수저가 된 인생 어드벤처 이야기 인물관계도 등장인물 금수저 1화 리뷰 이승천은 최고의 금수저들이 다니는 제일고등학교에 재학 중이었다. 그는 만화를 그리다 결국 빚더미 삶을 떠안게 된 아버지 아래, 승천은 아무리 노력해도 삶이 나아질 희망이 없었다. 늘 아르바이트에 시달렸고, 재력이 곧 신분의 상징인 요즘 10대들 사이에서 승천은 무시 받거나 ‘빵 셔틀’을 당하기 일쑤였다. 물건을 들여다보는 승천에게 할머니는 구슬을 가리키며 “연암 박지원이 청나라 갖다오면서 준 거야”라고 말했다. 놀란 승천은 “네?”라고 되물었다. 어이없다고 생각한 승천은 “그럼 이것도 금이겠네요?”라며 금색 수저를 가리켰다. 할머니.. 2022. 9. 24. 이전 1 ··· 112 113 114 115 116 117 118 ··· 220 다음 반응형
