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'코로나 후유증 불면증(코로나솜니아)'과 '코로나불면증 극복방안' 코로나 확진이 수면 건강과 관련되어 불면증으로 발전할 가능성이 높다는 문제가 제기되고 있다. 이에 대해, 서울수면센터 한진규 원장은 “코로나 확진 환자가 늘어나고, 정상적인 사회생활이 불가능 해 지면서 발생하는 스트레스는 스트레스 호르몬인 코티솔을 증가시켜 정상적인 입면을 방해하고, 수면을 길게 유지하지 못 하게 하여 불면증을 발생 시킨다”고 강조했다. 실내에 갇혀있게 되면서 자연광의 노출이 줄어 잠자는 멜라토닌 호르몬 분비를 줄여 정상적인 수면리듬을 방해하는 것도 큰 문제다. 실제로, 미국 수면학회에 따르면 “코로나 시대 이전에는 약 24% 사람들이 불면증 등 수면장애 질환을 겪은 반면, 현재는 40%로 증가 되었고, 입면이 어려운 수면 개시 장애도 15%에서 42%로 증가했다.”고 밝혔다. 이런 수면.. 2022. 4. 19.
<파절이 삼겹살>이 맛있는 샤로수길 '구땡식당' 파절이삼겹살 단일메뉴 구땡식당 외관 옛스러운 외관 뭔가 쌍팔년도 느낌 물씬이다. 간판마져 친근하다. 담뱃가게에서 흔히보던 디자인^^ 단일메뉴판 파절이 삼겹살 소 . 중 . 대 2인이라 소자 주문~ 내부 역시나 옛스러운 드럼통 테이블과 드럼통안에 옷이나 가방을 보관할 수 있는 의자가 눈에 띤다. 상차림과 파절이삼겹살 추억의 옛날 소세지 등장♡♡ 계란에 살짝 묻혀서 구워진 옛날 소세지 반찬 역시 식당 컨셉하고 찰떡♡♡ 옛날 얇은삼겹살과 파절이 김치까지 개인적으로 파를 구워먹는게 좋은데 내입맛엔 딱이다.♡♡ 마지막으로 치즈추가해서 주문한 볶음밥^^ 찬은 많지않지만 알짜배기로 알차게 먹었던 저녁이다 옛날 향수를 즐기고 싶다면 또한 추천한다^^ 2022. 4. 19.
페리페라벨벳틴트 <미모열일>과<생기대란>구매후기 몇년째 이것만사용 내가 몇년째 쓰고 있는 페리페라 틴트를 새로 구매해 소개하려고 한다♡♡ 사은품까지 4개 열쇠고리 너무 이쁘다♡♡♡ 페리페라 잉크 더 에어리 벨벳틴트 미모열일 페리페라 잉크 더 에어리 벨벳틴트 미모열일 쨍한 느낌이 많이 들어간 쿨톤 핑크다. 페리페리 잉크 더 벨벳 틴트 생기대란 쨍한 레드 느낌이 많은 쿨톤 레드에 가깝다. 실제 발랐을때 느낌 위에가 미모열일 아래가 총평 페리페라 벨벳 계열 틴트만 5년이상 쓰고 있다.장점을 나열하면 발색이 오래간다. 잘안지워진다. 매트한 느낌 발림성 요플레 현상이 없다. 가격이 저렴하다. 잘 묻어나지 않는다 한번쓰면 계속쓰게 된다.♡♡♡ 2022. 4. 18.
알파카를 실제로 보고 만질 수 있는 <카페옴뇸놈>애견도 입장가능,아이들이 좋아하는 카페♡♡ 알파카가 있는 카페옴뇸놈 알파카가 있는 남양주시 별내면 근처 카폐 옴뇸뇸 외관모습 간판이 눈에 띤다. 주차장이 있어 차가지고 오기좋다. 여기는 대중교통은 이용하기 힘든위치같다. 실내 계산대에 아래 간단한 메뉴판을 보고 주문하면 된다. 여가 알파빵이 유명한것같다. 알파카 인형이 입구에서 맞이한다. 알파카를 위한 안전수칙^^ 카페 내 외부 이곳의 특징이 외부 공간이 있다는것 강아지도 입장허용 알파카도 있다. 자유롭게 뛰어다니는 댕댕이들♡♡ 주인장님이 간식을 주시면 알파카에게 먹이주는 체험도 할 수 있다.♡♡ 순하다. 어린애들에게 좋은 추억이 될듯하다. 알파카도 보고 만지고 체험할 수 있는 몇 안되는 카페일듯 하다. 애견까지 허용하니 동물을 좋아하고 강아지를 좋아하면 자녀들 데리고 가보면 좋을것 같다. 2022. 4. 18.
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