본문 바로가기
반응형

전체 글789

[건강]돈 들이지 않고도 ‘건강한 휴식’ 취하는 법12가지 1.스스로 마사지하기 잠깐 동안의 자가 마사지로 스트레스를 상당 수준 낮추고, 면역력을 높일 수 있다. 벽에 기대어 선 채 어깨뼈(견갑골)와 벽 사이에 테니스 공을 넣는다. 무릎을 부드럽게 구부리면서 등을 문지른다. 목 마사지를 하려면 머리 뒤로 손을 깍지 끼고 엄지손가락으로 작고 깊은 원을 그린다. 얼굴 근육이 굳어지고 떨리는 경우 손가락으로 이마와 턱을 문질러 근육을 풀어준다. 2.꽃병에 꽃 꽂기 꽃가게에서 샀거나 마당에서 갓 자른 꽃을 꽃병에 꽂으면 마음이 안정된다. 꽃 자체의 아름다움 덕분이기도 하지만, 꽃을 보고 행복했던 옛 일을 떠올릴 수도 있다. 좋아하는 색과 향기를 지닌 꽃을 골라 잘 보이는 곳에 두면 정신 건강에 좋다. 3.손에 흙 묻히기 스트레스를 느낀다면 화분 속 화초에 관심을 쏟을 .. 2022. 7. 27.
[정보 ]이영자 추천 소떡소떡으로 유명한 '안성휴게소' 안성휴게소 하행선은? 대한민국의 대동맥, 경부고속도로 중심지에 위치한 안성휴게소 부산방향 휴게소입니다. ㆍ사업장명 : 안성휴게소 부산방향 ㆍ소재지 : 경기도 안성시 원곡면 경부고속도로 365 ㆍ연락처 : TEL 031-655-0531 / FAX 031-655-0534 안성휴게소 부산방향은 경부고속도로 부산기점 365km에 위치하고 있으며 최상의 음식맛과 서비스로 일평균 15,000여명이 이용하는 경부고속도로 대표 휴게소입니다. 2011년 한국도로공사 조사 휴게소 단일품목 판매 1위에 빛나는 안성국밥을 대표 메뉴로 한식, 양식, 중식, 우동, 스낵 등의 다양한 먹거리를 제공하고 있으며 브랜드매장 입점을 통해 보다 전문적이고 다채로운 맛과 서비스를 제공하고 있습니다. 또한 전매장 LED조명 적용, 태양열을 .. 2022. 7. 27.
[영화]역시 탐크루즈오빠!진짜 꿀잼"탑건: 매버릭"감독,배우,줄거리,스포O,쿠키여부 탑건:매버릭 포스터 개봉:2022.06.22. 등급:12세 관람가 장르:액션 국가:미국 러닝타임: 130분 배급: 롯데엔터테인먼트 줄거리 최고의 파일럿이자 전설적인 인물 매버릭(톰 크루즈)은 자신이 졸업한 훈련학교 교관으로 발탁된다. 그의 명성을 모르던 팀원들은 매버릭의 지시를 무시하지만 실전을 방불케 하는 상공 훈련에서 눈으로 봐도 믿기 힘든 전설적인 조종 실력에 모두가 압도된다. 매버릭의 지휘아래 견고한 팀워크를 쌓아가던 팀원들에게 국경을 뛰어넘는 위험한 임무가 주어지자 매버릭은 자신이 가르친 동료들과 함께 마지막이 될 지 모를 하늘 위 비행에 나서는데… 감독과 주연 탑건:매버릭에 대해 탑건: 매버릭 임무와 감정선 "긴장감과 몰입감을 극대화시켰다" 오락 영화는 관객들을 시간 가는 줄 모르고 영화에 빠.. 2022. 7. 26.
[편의점리뷰]맛있었던 엔초민트와 엔초바나나 맛리뷰 엔초 신상맛 아이스크림 간단리뷰 엔초 민트♤ 엔초민트는 민트초코치곤 맛이 아주 상큼하고 민트맛과 초코맛의 조화가 굉장히 좋아서 또 사먹을것 같다. 먹고 나면 입안이 상쾌한 느낌이다. 느끼한 음식먹고 후식으로도 먹으면 좋을것 같다. 엔초바나나 바나나🍌 또한 굉장히 맛있었다. 초코와 바나나맛이 어우러져 초코맛이 더 진하게 느껴졌다. 바나나우유보단 더 진한맛 초코랑 잘 어울리는 조합이다. 엔초는 어떤 맛이든 다 맛있다♡ 구독하기와 댓글은 힘이됩니다. 카뷰채널 추가 (추가 후 댓글에 남겨주세요) http://pf.kakao.com/_xocTyb 세상모든 이야기가 있는곳 건강뉴스,소식,지식,일상 올립니다. 오른쪽 채널추가 꾹~~ pf.kakao.com http://pf.kakao.com/_iupxfb 해피땡글이 .. 2022. 7. 26.
[여행]여수바다전망 루프탑 수영장이 있는 "여수울랄라오션뷰가족펜션" 여수 바다를 바라보며 수영할 수 있는 곳 건물 외관 이번 여름 휴가에서 머물렀던 [여수울랄라오션뷰가족펜션]을 소개하고자 한다. 여수는 첫 방문이다. 티비에 보면 수영장 딸린 곳이 많았기에 그중에 2박은 이곳에 머물렀다. 펜션에서 바라 본 풍경 펜션에서 보이는 바다풍경 평범한 어촌마을 바닷가풍경이라 오히려 쉬는 느낌 나고 좋았다. 소박한 바닷가 풍경이 힐링 포인트^^ 우리가 예약한 룸내부 방은 적당히 아담하고 깔끔했다. 이불까지도 깔끔 화장실도 깔끔 근데 담배 찌든 냄새가 좀 많이 나서 머리가 아팠다.ㅠㅠ 디퓨져까지 일부러 사서 방에 두고 겨우 머물수 있었다. 비흡연자인 나는 담배냄새가 베어있는게 제일 불만이었다. 바닷가를 보면 바베큐를 할 수 있는 공간이지만 우린 아무 요리도 준비하지 않아서 무용지물!!.. 2022. 7. 25.
[건강]잠 못 드는 습한 열대야, 컨디션 유지법 '수면지연증후군 벗어나는법' 수면지연증후군에서 빨리 벗어나자! 덥고 습한 날씨 때문에 잠을 잘못 자 '수면지연 증후군'에 시달리는 사람이 많다. 이상적인 수면 시간대에서 2시간 이상 잠들지 못해 온종일 몸이 피곤하고 정상 컨디션을 유지하기 힘든 병아닌 병이다. 늦은 밤에는 말똥말똥하다 오전에는 눈꺼풀이니 처지는 악순환이 반복된다. 꿉꿉한 날씨 속 수면 컨디션을 유지하는 데 도움이 되는 방법들을 알아본다. 수면시간을 평소대로 유지한다 생체리듬이 깨지면 몸은 더욱 피곤해진다. 덥다고 나가더라도 취침시간 1~2시간 전에는 귀가해 잠을 청한다. 밤잠을 설치거나 늦게 잠들었어도 평소 기상시간에 일어나야 리듬이 유지된다. 낮잠은 30분 이상 자지 않는다. 자기 전 술과 음식을 피한다 술을 마시면 취해서 잠을 잘 잔 것처럼 느껴질 뿐 실제로는 .. 2022. 7. 25.
[건강]오징어효능,맛있는 백종원 오징어볶음 황금레시피,김수미 오징어볶음 황금레시피 오징어 효능 화끈한 음식이 땡기는 여름, 오징어볶음 만드는법이 화제를 모으고 있는 것에 이어 오징어볶음의 주재료인 오징어의 효능에 눈길이 모아지고 있다. 오징어는 예로부터 스태미너 식품으로 많은 사랑을 받었다. 우선 오징어에 타우린 성분은 해독 작용을 해서 과음으로 인한 숙취를 풀어주는 데 도움이 된다. 간의 부담을 줄여주며 간 기능을 향상해 각종 간 질환 예방에 좋은 식품이고 불포화지방산의 종류인 DHA와 EPA가 풍부하다. 두뇌 발달을 비롯해 기억력, 학습 능력을 증진시키는 데 도움을 준다. 뇌 관련 질환을 막아주는 효능도 있다. 성인병 예방에도 도움이되고 피로 해소에 뛰어나다. 오징어 껍질에는 타우린 성분이 많이 들어 있는데, 이 타우린 성분은 피로 해소에 특효라고 꼽힌다. 또한 오징어에는 소고기에.. 2022. 7. 24.
[음식리뷰]새로 나온 "메로나 바나나맛" 먹어 본 후기 슈퍼에 갔더니 메로나가 있길래 구매~ 오늘은 신상 [메로나 바나나맛]리뷰를 하겠다. 바나나맛답게 노란색 포장지 원래 메로나는 멜론성분이 많은데 바나나 메로나는 바나나시럽과 바나나50%로 구성되어 있다. 맛 : 바나나 우유맛하고 비슷하다. 메로나 특유의 식감은 그대로 있다. 바나나우유맛 좋아하시는 분은 추천!! 구독하기와 댓글은 힘이됩니다. 카뷰채널 추가 (추가 후 댓글에 남겨주세요) http://pf.kakao.com/_iupxfb http://pf.kakao.com/_xocTyb 세상모든 이야기가 있는곳 건강뉴스,소식,지식,일상 올립니다. 오른쪽 채널추가 꾹~~ pf.kakao.com 2022. 7. 24.
반응형

티스토리툴바