반응형 분류 전체보기1031 갱년기를 맞은 중년 여성 뱃살과 몸에 좋은 운동 갱년기 맞는 중년 여성은? 쉰 살이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 된다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련이다. 문제는 그 변화가 대개 나쁜 쪽이라는 것이다. 먹는 양이 늘지 않았는데도 뱃살이 오르고, 삶의 질에 중요하다는 유연성은 떨어진다. 손발이 저리고 어깨가 아프다. 운동이 필요한 까닭이다. 전문가들은 "50세가 넘은 여성은 무조건 일주일에 세 번 이상 운동을 해야 한다"고 말한다. 걷기 매일 일정 거리를 걸으면 심장, 그리고 폐가 튼튼해진다. 거기 약간의 무게를 더한다면 금상첨화. 전문가들은 "걷기용 발목 밴드를 차라"고 말한다. 하지 근육이 강화되고 칼로리도 더 태울 수 있다는 것. 골밀도 역시 증가한다. 플랭크 나이가 들면 자세가 구부정해진다. 그러나 코어 근육.. 2023. 9. 4. 모든접시 1,500원 가성비갑 회전초밥집<스시나마> 모든접시 1,500원 가성비 회전 초밥 안녕하세요 지나갈때마다 궁금했었는데 드디어 갔다왔어요 신림역에 있는 가성비 짱 회전초밥 전에는 더 저렴했던거 같은데 가격이 살짝 올랐네요 2층에 위치하고 있어서 찾기가 약간 힘들 수 있지만 생각보단 찾기 수월해요 스시나마 위치 서울 관악구 신림로 324 신한방사선과의원 주소가 좀 특이하네요 ㅎㅎㅎ 스시나마 메뉴판과 인테리어 일본스러운 느낌이 나긴 나네요.ㅎㅎ 회전초밥 테이블과 그냥 테이블모두 회전초밥을 골라 먹을 수 있어서 참 좋은거 같아요 이곳에서 좋았던건 새 메뉴가 나오면 나왔다고 알려주는게 참 좋은거 같아요 추가 주문을 할 수 있고 새로운 메뉴는 당장 골라서 먹어볼 수 있어서 더 신선하게 느껴졌어요 제일 처음에 먹었던 초밥 치즈가 올려져 있어서 맛있네요 게살 .. 2023. 9. 2. 안녕 카카오뷰!!카카오뷰 서비스 2023년11월30일 종료 안녕하세요 그동안 저에게 좋은 수익을 주었던 카카오뷰가 중단되네요 다시 살아날거다 잘될거다 희망을 가진 분도 계셨고 두달전부터 광고를 중단하더니 카카오뷰 서비스가 아예 사라지네요 경기가 어려워지니 요즘 애드센스도 애드포스트도 수익 실현이 어려워지는데 카카오뷰는 아예 없어지고 개인적으로 막막해지네요 2023. 8. 29. 영화보며 치킨?롯데시네마 새메뉴 튀김콤보(뿌링콜팝치킨) 새 메뉴 튀김콤보(뿌링콜팝치킨) 안녕하세요 롯데시네마에 갔는데 이젠 치킨메뉴가 등장했네요 튀김콤보 14,000원 카라멜팝콘,음료2개,뿌링콜팝치킨 주문을 이렇게 해봅니다. 저희는 치즈가 뿌려진 걸로 추가금500원이 붙네요 주문한 메뉴를 픽업가보네요 팝콘이랑 음료 치킨까지 먹으니 너무 좋네요 치킨은 그냥 치킨맛입니다. 작아서 먹기가 편하네요 금방 먹어서 좀 아쉽네요 총평 이젠 극장에서 치킨메뉴도 나오고 배고플때 약간 배채우기 좋은 메뉴입니다. 치킨은 부드럽고 맛있어요 순살치킨 느낌입니다. 앞으로 자주 주문해 먹을거 같아요 영화도 보고 치킨도 먹고~ 2023. 8. 28. 이전 1 ··· 98 99 100 101 102 103 104 ··· 258 다음 반응형
