반응형 분류 전체보기922 시금치가 뱃살빼는데 좋은 3가지 이유 살 중에서도 뱃살을 빼는 게 가장 어렵다. 배 안의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 축적된 내장 지방을 분해하려면 식단을 비롯한 생활 습관 전체에 변화가 필요하기 때문이다. 우선 단백질과 섬유질 섭취를 늘리고 트랜스 지방과 당분 섭취는 줄이는 등 식단을 엄격하게 관리해야 한다. 앉아 있는 시간을 줄이고 규칙적으로 운동을 해야 함은 물론이다. 뱃살을 빼는 데 특히 도움이 되는 채소가 있다. 시금치다. 시금치의 어떤 측면이 체중 감량은 물론 복부 지방 분해에 기여하는 것일까. 미국 영양·건강 매체 ‘잇디스, 낫댓’이 전문가의 의견을 토대로 그 이유를 밝혔다. △섬유질, 단백질 함유 무엇보다 시금치에는 섬유질이 풍부하다. 전문가들에 따르면 섬유질은 포만감을 주고 과식을 막기 때문에 허리둘레를 줄이는데 .. 2022. 12. 27. ‘열애 인정’ 송중기, 英 여자친구 열애 인정’ 송중기 배우 송중기 소속사 측은 12월 26일 "송중기가 한 여성과 좋은 감정으로 만남을 이어가고 있다. 두 사람의 만남을 따뜻한 시선으로 바라봐 주시길 바란다"고 열애를 공식 인정했다. 송중기 연인은 영국 출신 미모의 비연예인으로, 지난해 지인의 소개로 만나 교제 중인 것으로 알려졌다. 송중기는 톱스타임에도 불구, 연인의 존재를 주변에 숨기지 않았다. 특히 송중기는 연인과 지난 12월 7일 싱가포르에서 열린 '재벌집 막내아들' 미디어 콘퍼런스 스케줄에도 동행했다. 스케줄을 마치고 12월 9일 인천국제공항을 통해 입국할 때도 둘은 함께였다. 뉴스엔은 당시 송중기와 연인의 다정한 모습을 카메라에 담았다. 두 사람은 쏟아지는 카메라 플래쉬에도 다정하게 대화를 나누며 꾸밈없는 모습을 보여줬다. 여.. 2022. 12. 26. 지하철 간편지연증명서 발급방법 지하철 간편지연증명서 어떻게 발급할까요? 지하철 간편지연증명서! 지하철 이용하다 지각이라면 꼭 발급받으세요. 많은 분들이 출퇴근을 할때 지하철을 이용합니다. 그런데 지하철을 타다보면 지하철 고장이나 집회 등의 이유로 뜻하지 않게 지연되는 경우가 있는데요. 회사에 다니시는 회사원이나 학생들의 경우 지각을 하게 될까봐 노심초사 하게 되는 경우가 있습니다. 이럴 경우 지하철 지연증명서를 발급 받아 제출해 지하철로 지연으로 인한 지각임을 증명할 수 있습니다. 오늘은 서울 지하철 간편지연증명서 발급 받는 법을 알아보도록 하겠습니다. 직장인들이나 학생들은 회사나 학교에 출근, 등교시간이 정해져 있는데 출근시간을 지키지 못하는 경우 대부분의 회사에서는 사유서를 써야 합니다. 하지만 대중교통을 이용하다 보면 뜻하지 않.. 2022. 12. 25. 더 재밌어진<드라마 미씽 그들이 있었다2>소개,등장인물,인물관계도,1회리뷰,2회리뷰 미씽 그들이 있었다2 미씽 : 그들이 있었다 2란? '32년 째 자식을 기다리는 부모' '제 아내를 찾아주세요' '죽어서야 발견되는 성인 실종자'... 하루도 거르지 않고 쏟아지는 실종 뉴스들. 대체 이 많은 사람들은 다 어디로 갔을까. 生死도 모른 채 세상의 관심 밖으로 사라진 수많은 이들. 아마도 그들은 간절히 바라고 있을 것이다. 누군가 자신을 기억하기를, 찾아주기를, 끝내 잊지 않기를. [미씽: 그들이 있었다 2]는 사라진 사람들에 대한 안타까움과 그들의 간절함에 관한 두 번째 이야기다. -- 세계관 : 3공단 --- 산 자에겐 그저 비릿한 쇠 냄새와 녹슨 고철덩어리 투성이인 폐공단. 그곳에 실종된 망자들의 村이 있다. 시간의 흐름과 담을 쌓은 듯 고즈넉하고 단아한 한옥촌. 족히 천 년은 됐을 법.. 2022. 12. 24. 이전 1 ··· 96 97 98 99 100 101 102 ··· 231 다음 반응형
