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요즘 다이어트할려고 먹는 가르시니아 효능,효과 부작용 가르시니아는? 가르시니아는 열대 과일의 일종으로, 망고스틴과 같은 속(genus)에 속한다. 망고스틴이 과육의 달콤한 맛으로 유명한 것과 달리, 가르시니아는 추출물의 체지방 감소 효과로 유명하다. 가르시니아는 관련 원료로서는 유일하게 ‘체지방 감소에 도움을 줌’이라는 강력한 생리활성기능을 인정받았다. 가르시니아를 제외한 다른 원료는 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’이 고작이다. 가르시니아 효능·효과 어떤 원리로 작동하는 걸까. 섭취한 열량보다 소모한 열량이 적을 경우, 인체는 남는 탄수화물을 지방으로 전환해 저장한다. 이 과정이 거듭되면 지방이 쌓여 비만해진다. 가르시니아 열매 껍질 추출물에 들어 있는 HCA라는 물질이 이 과정에 관여한다. 잉여 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아 장기적으로 체지.. 2022. 4. 22.
아담하지만 분위기갑 서비스갑 샤로수길 선술집 <다이조부> 아담하지만 최고였던 주말에 몇번 웨이팅만하다 사람들이 많아서 기다리다 실패하여 펑일에 다시 도전해 보기로 했다. 샤로수길 초입 좀지나서 있다. 아담하고 내가 좋아하는 선술집 입간판에 오늘의 메뉴가 귀엽다. 😍 실내는 우리까지 이미 만석이다! 오늘은 자리도 나고 럭키데이♡♡♡ 선술집이라 사케위주 술메뉴 우린 송죽매 준마이 주문! 백합버터술찜&파스타와 닭껍질교자를 주문했다. 송죽매 준마이가 이렇게 예쁜병과 잔에 나온다. 얼음통까지 시원하게~~ 왤케 귀워운거니? 여기잔에 마시니 사케가 더 달달하고 시원하다. 닭껍질 교자 닭껍질안에 교자가 육즙이 장난이아니다. 닭껍질때문에 겉바 속촉♡♡♡ 촉촉한 닭껍질 교자속 백합버터술찜&파스타 일반 술찝보다 버터맛이 더나고 더 고소하다. 백합버터술찜&파스타 술찜을 다 먹으면 .. 2022. 4. 21.
쫀득 폭신 발편한 <어글리즈 커플 슬리퍼> 구매후기 어글리즈 슬리퍼1+1로 커플슬리퍼구매 어글리즈에서 1+1세일하길래 커플로 슬리퍼구매했다. 색깔은 흰색 검정 올리브 오렌지 4가지 중 택1인데 내가 살땐 블랙이 품절이라 흰색으로 주문했다♡ 택배상자에 투명 비닐에 넣어져서 배송됨 깔끔하다. 230사이즈 흰색 슬리퍼 난225인데 230부터 있다. 어글리즈는 225는 없다ㅜㅜ 실제 착용사진 우와 발이 너무 폭신폭신하고 굽도 어느정도 있어서 편하다. 개인적으로 플랫슈즈는 안좋아하는 편이다. 남자친구 착용샷 남자친구도 편하다고 한다. 평소 운동화나 완전 슬리퍼만 신어서 굽있어서 불편할까 했는데 다행히도 편하다고 했다. 우리둘이 실제착용♡♡ 사이트에서 매우 저렴하게 행사해서 샀는데 난 지금부터 신고 다닌다. 여름까지 내내 이것만 신고 다닐것 같은 느낌이다♡♡ 2022. 4. 21.
흑계탕이 나오는 자연식 밥상,남양주시 별내면 맛집< 보리곡간> 줄서서 먹는 남양주시 별내면 맛집 위치 주차공간이 많지 않으나 길에 주차하면 된다. 음식점이 있을것 같지 않은 위치에 있다. 보리곡간 실내 홀이나 주방이나 작고 아담한 공간인데 전화 예약은 안되고 미리가서 기다리는 예약만 가능하다. 컵도 토기로 구운 도자기 컵을 써 자연적인 느낌이다. 먹느라 못찍었는데 이집에는 흑계탕이 유명하다. 색도 맛도 너무 고소한데 특이하다. 이곳에만 맛볼 수 있다. 흑계탕♡♡♡♡ 청포묵이나 메밀묵 신선한 야채에 막 무쳐서 나옴 청국장도 너무 구수하다. 할머니 밥상~~ 비벼먹을 수 있는 나물 나무바구니에 따로 나오는데 왠지 식욕이 더 뿜뿜 건강함과 상큼함은 덤이다♡♡ 밥상 휘어지게 상차림이 나온다. 역시 비빔밥엔 보리밥이지~ 음료잔도 이리 먹음직하다. 술도 아닌데 술술~들어간다 시.. 2022. 4. 20.
진짜 여신 느낌♡♡반트 <뷔스티에 캉캉원피스> 구매후기 뷔스티에 캉캉원피스 제품디테일 상세페이지 실제 착용 사진 입어보니 여신 느낌이다. 키가 커보인다. 하얀색 원피스라 청순해보이면서 프릴때문에 화려해보임 쉬폰소재라 시원하다. 단점은 세탁후도 주름이 안펴져서 세탁소에 맡겨야 한다는.. 저렴하게 사서 후회없이 입을 것 같다. 2022. 4. 20.
간단하게 먹기좋은 <싸다김밥> 간단하게 먹기좋은 싸다김밥 싸다김밥은 체인점으로 여러곳에 있다. 근처에 가까운곳에 가는데 석촌역 싸다김밥 깔끔한 외관이 이쁘다. 솔직히 진짜 먹으러갈때 없거나 분식이 먹고 싶을때만 간다. 왠만하면 자주 안간다. 2022. 4. 19.
'코로나 후유증 불면증(코로나솜니아)'과 '코로나불면증 극복방안' 코로나 확진이 수면 건강과 관련되어 불면증으로 발전할 가능성이 높다는 문제가 제기되고 있다. 이에 대해, 서울수면센터 한진규 원장은 “코로나 확진 환자가 늘어나고, 정상적인 사회생활이 불가능 해 지면서 발생하는 스트레스는 스트레스 호르몬인 코티솔을 증가시켜 정상적인 입면을 방해하고, 수면을 길게 유지하지 못 하게 하여 불면증을 발생 시킨다”고 강조했다. 실내에 갇혀있게 되면서 자연광의 노출이 줄어 잠자는 멜라토닌 호르몬 분비를 줄여 정상적인 수면리듬을 방해하는 것도 큰 문제다. 실제로, 미국 수면학회에 따르면 “코로나 시대 이전에는 약 24% 사람들이 불면증 등 수면장애 질환을 겪은 반면, 현재는 40%로 증가 되었고, 입면이 어려운 수면 개시 장애도 15%에서 42%로 증가했다.”고 밝혔다. 이런 수면.. 2022. 4. 19.
<파절이 삼겹살>이 맛있는 샤로수길 '구땡식당' 파절이삼겹살 단일메뉴 구땡식당 외관 옛스러운 외관 뭔가 쌍팔년도 느낌 물씬이다. 간판마져 친근하다. 담뱃가게에서 흔히보던 디자인^^ 단일메뉴판 파절이 삼겹살 소 . 중 . 대 2인이라 소자 주문~ 내부 역시나 옛스러운 드럼통 테이블과 드럼통안에 옷이나 가방을 보관할 수 있는 의자가 눈에 띤다. 상차림과 파절이삼겹살 추억의 옛날 소세지 등장♡♡ 계란에 살짝 묻혀서 구워진 옛날 소세지 반찬 역시 식당 컨셉하고 찰떡♡♡ 옛날 얇은삼겹살과 파절이 김치까지 개인적으로 파를 구워먹는게 좋은데 내입맛엔 딱이다.♡♡ 마지막으로 치즈추가해서 주문한 볶음밥^^ 찬은 많지않지만 알짜배기로 알차게 먹었던 저녁이다 옛날 향수를 즐기고 싶다면 또한 추천한다^^ 2022. 4. 19.
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