반응형 건강이야기165 버리지 못하는 사람과 버리는 사람, 호더와 미니멀 라이프 가끔 TV를 보면 끊임없이 쓰레기를 모아 쓰레기 집을 만드는 사람, 반려동물이 넘치는 데도 계속 유기견을 들이는 사람들이 있죠. 누울 곳 하나 없는 방 안에서 오히려 더 편안해 보이는 사람들.이런 사람들을 정신의학에서는 저장강박증, 일명 ‘호더’(hoarder)라고 부릅니다. 호더는 ‘저장하는 사람’, ‘비축하는 사람’이라는 뜻이에요.심리학자 랜디 프로스트에 따르면 호더는 단순히 필요 없는 물건을 모으는 것을 넘어 물건이나 동물을 모으는 일 자체에서 심리적 안정감을 느낀다고 해요. 누군가에게 보여주기 위해서가 아니라 자기 내면의 정체성을 유지하려고 물건을 저장한다는 거죠.하지만 호더와 사는 가족들은 일상생활이 피폐해지고 호더 스스로도 자신이 삶을 망가뜨린다는 걸 느끼면서도 모으는 걸 멈추지 못해요. 결국.. 2023. 6. 24. 시력을 잃게 하는 황반변성(macular degeneration)원인과 치료법 황반변성이란? 눈 안쪽 망막 중심부에 위치한 황반부에 변화가 생겨 시력장애가 생기는 질환 황반은 망막이라는 안구내 신경층에서 가장 중요한 역할을 수행하는 부위이다. 약 1.5mm의 반지름을 가지는 망막의 중심부위이며, 이 부위에는 빛을 느낄 수 있는 광수용체가 밀집되어 있다. '황반'은 망막의 중심부로 시력의 대부분을 담당한다. 황반변성은 황반이 변성되는 질환이다. 변성은 병리학적 해부학적 퇴화, 퇴보의 의미를 포함한다. 고도로 높은 기능의 조직이 낮은 기능의 조직으로 변하는 경우를 말하며, 황반 부위에 변성이 발생했다는 말은 '빛을 감지하는 고도의 기능을 가지는 황반 부위가 퇴화하여 빛을 보는 기능을 소실했다'는 말이다. 황반병성 원인 황반의 변성에는 여러 가지 종류가 있다. 일반적으로 황반변성이라는 .. 2023. 6. 20. 약을 먹지 않고 설사 멈추는 방법 4 1.충분한 수면 취하기 설사가 나올 때는 충분한 수면은 필수다. 설사는 몸, 장내 바이러스 감염과 맞서 싸우고 있다는 신호이기 때문이다. 따라서 충분한 수면과 휴식을 통해 면역력을 끌어올 리는 것이 중요하다. 2.브랫(BRAT) 식단 먹기 브랫은 B-바나나, R-쌀, A-사과 소스, T-토스트를 뜻한다. 이 음식의 공통점은 섬유질 함량이 낮다는 점이다. 덕분에 대변을 더 단단하게 만들어 주는 역할을 한다. 또한 음식이 모두 부드럽고 자극적이지 않으며, 에너지 흡수를 빠르게 도와주어 설사로 지친 몸에 제격이다. 다만 브랫 식단이 영양면에서 완벽한 조합은 아니기에 지속해서 먹는 것에는 무리가 있다. 3.꾸준히 수분 섭취하기 설사하게 되면 체내 무기질과 비타민이 수분과 함께 빠른 속도로 빠져나간다. 따라서 탈.. 2023. 6. 6. 커피 잘 마시는 5가지 방법 커피를 통해 카페인을 과다 섭취하면 불면증이 일어나는 등 부작용이 생긴다. 반면에 카페인은 건강에 여러 가지 이점도 있다. 연구에 따르면 카페인은 알코올에 의해 발생할 수 있는 질병의 위험률을 낮추는 작용을 한다. 커피와 차를 비교한 연구 결과 커피를 마실 때 간경변증 위험률이 떨어지는 것으로 나타났다. 카페인은 파킨슨병이나 제2형 당뇨병과 같은 질병 발생 위험률을 낮춘다. 매일 커피를 마시면 자살 위험률이 50% 떨어진다는 연구 결과도 있다. 미국 하버드대 공중 보건대 연구팀에 따르면 하루에 2~4잔 정도의 커피를 마신 사람들의 자살 위험률은 그렇지 않은 사람들보다 낮은 것으로 나타났다. 카페인이 약처럼 강한 효과를 낼 수는 없지만 우울증 치료제 역할을 미약하게나마 할 수 있다는 것이다. 카페인은 세로.. 2023. 5. 18. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 42 다음 반응형
