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건강이야기155

콩팥 건강을 위한 무리한 다이어트,저탄고지 식단,비만 '콩팥병주의' 콩팥병 콩팥병’은 신장이 다양한 이유로 제 기능을 하지 못해 신체에 노폐물이 축적되는 상태를 말하는데, 최근 현대인의 고질병 중 하나로 꼽힌다. 콩팥 기능에 이상이 생기면 요독, 부종, 빈혈, 혈압 상승 등이 유발되며, 이 상태가 3개월 이상 지속되면 콩팥 기능이 거의 상실된 ‘만성 콩팥병’으로 진단한다. 콩팥병의 주요 요인으로는 당뇨병과 고혈압, 사구체신염 등이 꼽힌다. 최근에는 비만으로 인해 콩팥병이 발병하는 환자가 급증하는 추세다. 비만, 현대인 고질병 콩팥병 위험 콩팥은 노폐물 배출 외에 비타민D, 조혈호르몬, 혈압조절호르몬 생산 등에 관여하는 필수 기관이다. 현대인의 고질병 중 하나로 꼽히는 콩팥병은 신장이 다양한 이유로 제 기능을 못해 신체에 노폐물이 축적되는 상태를 말한다. 콩팥 기능에 이상.. 2022. 3. 10.
이마 주름 깊어졌다면 '심혈관 건강' 요주의 나이가 들수록 이마 주름이 깊어지면서 고민하는 사람이 많다. 그런데 이 주름이 ‘심혈관 건강’을 알 수 있는 지표라는 연구 결과가 발표됐다. 이 연구는 독일 뮌헨에서 열린 유럽심장학회 연례회의에서 발표되고, 영국 건강 정보 사이트 메디칼 익스프레스(Medicalxpress)에서 보도했다. 프랑스 툴루주 대학병원 연구팀이 진행한 연구는 이마 주름과 심혈관 질환 위험과의 관계를 측정하기 위해 3,200명의 건강한 성인을 대상으로 20년 간 추적했다. 참가자들은 32세와 42세, 52세, 62세로 구성되었다. 연구팀은 참가자들의 이마 주름 수와 깊이에 따라 0점부터 3점까지 점수를 매겼다. 주름살이 없을수록 0점이며 주름이 깊고 많을수록 3점을 줬다. 연구팀은 그 후 20년 동안 모든 참가자를 추적한 결과, .. 2022. 3. 6.
쌀뜨물 세안의 효과 준비 우선 쌀뜨물 만드는 방법은 쌀에 남아 있는 농약과 먼지를 제거하기 위해 처음 씻은 물은 버리고, 두세 번 정도 씻어 헹군다. 쌀뜨물 보관은 페트병 등에 따로 담아서 3~4일 정도 냉장 보관하면 된다. 상온에 두면 쉽게 상할 수 있기 때문이다. 쌀뜨물효능 쌀뜨물 효능 중 가장 많이 알려진 건 바로 피부 미용에 좋다는 점이다. 쌀뜨물에는 피부 보습과 미백 효능이 있는 식물성 세라미드 성분이 풍부하다. 또한 쌀뜨물에 함유된 비타민 B1, B2, E 등 수용성 영양소는 기미나 주근깨 등 잡티를 예방하고 밝고 환한 피부로 가꾸는 데 도움을 준다. 방법 쌀뜨물 세안법은 평소처럼 간단한 클렌징으로 메이크업 잔여물을 없애고 미리 준비한 쌀뜨물로 세안 하면 된다. 쌀뜨물의 고운 입자가 피부에 남으면 피부 트러블이 .. 2022. 3. 3.
방역패스 중단에 이어 거리두기 완화하나 정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 방역패스(접종증명·음성확인제) 잠정 중단에 이어 사회적 거리두기 조기 완화를 검토한다. 전파력은 강하지만 치명률이 낮은 오미크론 변이 특성상 거리두기 강화의 효율성이 떨어진다는 판단에서다. 손영래 보건복지부 중앙사고수습본부(중수본) 사회전략반장은 2일 오전 정부세종청사에서 열린 브리핑에서 "종전 델타 때처럼 확산세를 차단하고자 하면 현재 거리두기보다 훨씬 더 강력한 조치를 해야만 빠른 전파력을 억제할 수 있다"면서 "현재 오미크론의 빠른 전파력을 고려할 때 유행 확산 차단을 위한 거리두기의 강화 효율성이 떨어진다고 보고 있다"고 말했다. 이어 "현재로서는 확진자 자체 억제보다는 중증·사망 최소화를 위한 관리에 주력하면서 오미크론으로 인한 실질적 피해를 최소화.. 2022. 3. 2.
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