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검은콩의 효능,효과 검은콩은? 검은콩은 노화 늦추는 항산화 물질이 일반 콩의 4배 검은콩은 일반 콩의 영양소 외에 까만 껍질에 포함된 기능성 성분들이 핵심이다. 음식으로 꼭 먹어야 하는 단백질인 필수 아미노산이 40% 가량 차지하고 있으며 비타민 E, 카로티노이드, 사포닌, 안토시아닌 등 노화를 늦추는 항산화 물질이 일반 콩보다 4배나 많다(국립농업과학원 자료). 특히 건강 효과가 뛰어난 플라보노이드 색소인 안토시아닌(anthocyanin)은 항암 효과가 있는 것으로 보고되어 있다. 탈모예방 최근 식생활이 서구화되면서 탈모 증상을 보이는 사람들이 늘고 있다. 과거 우리 할머니들은 검은콩을 자주 먹어 탈모 증상이 심하지 않았다는 주장이 있다. 이는 과학적 근거가 있다. 검은콩에는 머리털 성장-보호에 꼭 필요한 시스테인(cys.. 2023. 8. 26.
요즘 푹 빠진 시나모롤 다이어리 너무 귀여워요 안녕하세요 저는 요즘 시나모롤 캐릭터에 푹~~빠져버렸네요 ㅋㅍ 에서 구매했어요 제가 살땐 1만7천원대였는데 지금은 1만5천원대로 내려갔네요 그래도 너무 앙증맞고 귀엽네요 꺄아~~~ 시나모롤 캐릭터가 너무 이뻐요 강아지 맞죠? 제눈엔 강아지로 보이는데 토끼인지 잘 모르겠네요 캐릭터 부분은 꾹꾹 눌러져서 스트레스 해소에도 좋을거 같아요 속지는 그냥 줄무늬밖에 없네요 따로 다이어리 적는거 같은건 없네요 어차피 겉모양만 보고 구매했으니 전 나름 만족이네요 시나모롤 다이어리 가격대는 다소 비싼거 같지만 캐릭터가 이뻐서 전 보기만해도 행복해지네요 요즘 소확행하기에 좋은 아이템인거 같아요 2023. 8. 24.
또래보다 젊게 보이게 하는 11가지 습관 건강한 생활습관과 노화에 대한 마음가짐은 건강하게 오래 사는 비결로 통한다고 하는데요. 미국 건강포털 '더헬시(Thehealthy)'가 '또래보다 젊게 보이게 하는 좋은 습관 11가지'를 소개했어요. 1.쇼핑을 자주 한다 대만의 65세 이상 2000여 명을 대상으로 한 연구 결과(2011년)에 따르면 자주 쇼핑을 하면 더 건강하게 오래 살 수 있다. 매일 쇼핑을 하는 남성은 쇼핑을 자주 하지 않는 남성에 비해 일찍 사망할 위험이 28% 더 낮다. 매일 쇼핑을 하는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 일찍 사망할 위험이 23% 더 낮다. 외출이 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있는 것으로 분석됐다. 또래에 비해 동안을 유지하는 데도 도움이 될 수 있다. 2.카레를 즐겨 먹는다 싱가포르 연구 결과를 보면 카레는 .. 2023. 8. 21.
용문사 야영 캠핑장 2박3일 캠핑후기 안녕하세요 이번주 연휴에 갔다온 용문사 야영캠핑장에 다녀왔어요 계곡과 용문사가 있는 캠핑장용문산야영장&글램핑캠핑장 경기 양평군 용문면 용문산로 684 https://naver.me/xkxWZwAk 용문산야영장&글램핑캠핑장 : 네이버방문자리뷰 105 · 블로그리뷰 157m.place.naver.com 이곳의 장점은 오는길에 이렇게 큰 계곡이 있어요 너무 깨끗하고 잘 되어 있답니다. 계곡이랑 용문사끼고 있는 캠핑장 드물죠?^^ 조경이 잘되어 있는 캠핑장저희는 일,월,화 2박 3일을 머물렀습니다. 캠핑장 주변에 용문사도 있고 이렇게 조경을 이쁘게 꾸며놨더라고요 나무도 너무 이쁘네요좋은점이 이렇게 자연속에서 캠핑할 수 있다는게 캠핑의 매력 아니겠어요? 밤에는 이렇게 불을 밝혀줘서 어둡지 않게 생활할 수 있게 .. 2023. 8. 20.
너무 이쁘고 귀여운 <시나모롤>랜덤박스 언박싱 안녕하세요 요즘 갑자기 캐릭터가 좋아지게 됐어요 헬로우키티 이후로 처음으로 관심가는데 이역시 일본캐릭터라 좀..그렇지만 너무 이쁘고 귀엽긴 하네요. 이라는 곳에서 "시나모롤 랜덤박스 3만원" 주문해 봤는데 이렇게 왔네요. 적게 보일 수도 있지만 캐릭터 상품이 생각보다 비싸더라고요 좋은거 많이 챙겨주셔서 감사합니다 시나모롤 투명 파우치겸 필통 귀엽네요. 요즘 공부중이라 꼭 필요한 상품이네요 시나모롤 필통 매쉬망사로 되서 편할거 같아요 시나모롤 부채 솔직히 부채는 사용안하지만 그래도 이뻐서 책상옆에 뒀어요 시나모롤 스티커 타투 진짜 필요없다고 느낀 제품.ㅋㅋ 이건 어디에 써야 할까요? 이건 꼭 받고 싶었던 시나모롤 펜 색상도 다양한데 위에 캐릭터가 귀엽네요 시나모롤 동전지갑 이건 진짜 모찌모찌해요 시나모롤 .. 2023. 8. 17.
서울에서 가기좋은 😎<양평 용문사>1100살 된 <용문사 은행나무> 안녕하세요 이번주 휴일에 저는 용문사에 갔다왔어요 현재 제가 갔을땐 입장료가 없었는데 인터넷으론 입장료가 있다고 하지만 제가 갔을땐 없더라고요 용문산 올라가는길 길이 너무 이쁘죠 올라가는 산길이 너무 이쁘네요 용문사에 대해서 종파 대한불교 조계종 창건시기 913년(신덕왕 2) 창건자 대경대사 소재지 경기도 양평군 용문산로 782(용문면 신점리 625) 대한불교조계종 제25교구본사인 봉선사(奉先寺)에 속해 있다. 913년(신덕왕 2) 대경 대사가 창건하였으며, 고려 우왕 때 지천대사가 개풍 경천사의 대장경을 옮겨 봉안하였다. 1395년(태조 4) 조안화상이 중창하였으며, 1447년(세종 29) 수양대군이 어머니인 소헌왕후(昭憲王后) 심씨(沈氏)의 원찰로 삼으면서 보전을 다시 지었다. 1457년(세조 3) .. 2023. 8. 16.
노화 방지 비결 9가지 1.낙관적인 태도를 유지한다 삶의 여정은 간단치 않다. 시험의 연속이다. 해고를 당하고 건강에 문제가 생기고, 사랑하는 사람이 죽기도 한다. 긍정적인 사고는 이런 어려움을 뚫고 나아가는 데 큰 힘이 된다. 낙관적이고 감사하는 마음으로 살아가면 몸과 마음에 좋다. 장밋빛 전망을 지닌 사람은 부정적인 사람보다 더 오래 살고 심장마비나 우울증에 걸릴 위험이 낮다. 연구 결과 나이듦을 긍정적으로 받아들이면 수명이 7.5년 연장될 수 있는 것으로 나타났다. 장밋빛 전망은 운동량을 늘리고 음식을 더 잘 먹는 데 도움이 된다. 기분이 좋아져 희망과 행복을 유지하는 데도 좋다. 일종의 선순환이 이뤄진다. 긍정적으로 생각하면 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아지고 수명이 약 4년 늘어날 수 있다는 연구 결과도 있다. 낙관적인.. 2023. 8. 15.
의외로 맛있었던 <용문산 중앙식당> 안녕하세요 오늘은 용문사에 놀러왔다가 들른 용문사 중앙식당 리뷰를 하려고 합니다. 용문사 초입에 있어서 들어갔어요 식당을 쭉 내려오다 현란한 플랜카드를 보고 들어갔네요 사실 토종 닭볶음탕을 먹고 싶었어요. 메뉴 간단 명료 저희는 더덕제육 산채정식과 감자전을 주문했어요 관광지 감안 무난한 가격대 주문했어요 닭도리탕은 둘이먹기 비싸서 포기 했네요 주문한 음식들 감자전 더운날에도 밖에서 구워주셔서 쫀득 바삭하니 맛있네요 더덕 제육볶음 실패가 없을 음식이죠 역시 맛있네요 도토리묵 여름에 시원하게 먹을 대표 음식 이건 밑반찬으로 나온건데 엄청 맛있는건 아니지만 괜찮네요 총평 나물류도 밑반찬에 많고 맛있게 다 먹었어요 다이어트중이라 밥은 남겼네요 밑반찬 굿 된장찌개 굿 메인음식 굿 또 가고 싶네요 2023. 8. 14.
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